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不傷人是一種修養不被傷是一種氣場

  • 作者：張笑恆
  • 出版社：中國文聯
  • ISBN：9787519041205
  • 出版日期：2019/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：226
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    沒有人可以照顧你一生。你要學會愛著自己，從現在開始，不傷害自己，不傷害別人，不被別人傷害，不讓他人受到傷害。你可以驕傲如烈日，也可以和煦如微風。
    人越長大，越複雜，交朋友的難度和成本都在急速上升。人際關係很難處的恰是身邊的人，反而容易讓你感到溫暖和驚喜的卻是陌生人。
    人們改變只因兩個原因。要麼，他們已經學會了太多。要麼，他們已經被傷害得太深。如此簡單，卻又如此深刻。
作者介紹
張笑恆
    張笑恆，作家，策劃人。跑過業務，做過銷售，開過公司，走南闖北，讀書寫作，研世態人心。其豐富的個人閱歷、縝密細膩的筆法和一針見血的筆觸，總能給讀者帶來欲罷不能、直呼過癮的閱讀體驗。已出版《北大哲學課》《馬雲的攻守道》等作品。
目錄
第一章  你以為的無心，卻是別人耳中的毒舌
  1.「我說話直，你別介意」
  2.「你怎麼這麼笨」這句話傷人最深
  3.關係再好，也不能肆無忌憚地開玩笑
  4.「早跟你說了會這樣」，事後諸葛亮的話傷人自尊
  5.「呵呵」的潛台詞是「我不想和你說話」
  6.多少婚姻毀在一句「過不下去就離婚吧」
  7.對朋友說話也要「客氣」點
第二章  不要因為心情不好，就隨便傷害身邊最親的人
  1.孝敬父母最難的是「色難」
  2.嘮叨有多少，傷害就有多大
  3.心情不好，也不跟孩子說氣話
  4.吵架就事論事，不翻舊賬
  5.任何時候都不要把話說得太絕
  6.不輕易抱怨身邊的人和事
  7.不吼不叫、心平氣和地溝通才有效
  8.失意人面前不談得意事
第三章  他「做」錯了，你千萬別再「說」錯了
  1.別逞口舌之快，弄清真相再批評
  2.「三明治策略」：表揚、批評、再表揚
  3.批評的話，私底下關起門說
  4.批評別人之前，先檢討自己
  5.高情商的批評：輕話說重，重話說輕
  6.暗示法，讓對方意識到自己錯了
  7.換一種說法，用「如果我是你」
  8.用鼓勵代替批評，誰都會感激你
  9.批評後記得給出正確的建議
第四章  當你說「不」時，聽起來要像「是」一樣好聽
  1.用幽默的方式拒絕
  2.優雅地拒絕他人的表白
  3.拒絕的同時給出替代方案
  4.好朋友向你借錢，如何拒絕又不傷感情
  5.別人的好意，如何開口謝絕
  6.不傷和氣地拒絕同事的不合理請求
  7.比較難辦的事，用「拖延拒絕術」
  8.不想加班，怎麼說老闆才不會生氣
  9.不會喝酒的人怎樣禮貌拒酒
第五章  有一種傷害，叫作「我都是為你好」
  1.「我都是為你好」，別再打著愛的名義操控對方
  2.不要再拿「刀子嘴豆腐心」當借口了
  3.安慰的話越說越傷人
  4.別把表揚變成傷害
  5.不妨把「醜話」說在前頭
  6.先否定再肯定會讓對方更加高興
  7.為何你的「熱心腸」常遭遇「冷白眼」
  8.沒人想聽你居高臨下的指導
第六章  有些話說了不如不說，該閉嘴就閉嘴
  1.「假話全不說，真話不全說」
  2.有些謊言，不必忙著拆穿
  3.不拿別人的生理缺陷開玩笑

  4.不隨便評價別人，是一種教養
  5.講話的修養就是別人說時你閉嘴
  6.學會在爭論中置身事外
  7.別人的隱私適合爛在肚子里
  8.被誣陷誹謗，沉默是最有力的回擊
  9.管好自己的嘴巴，讓謠言止於己
第七章  放下無用的自尊，別人的評價沒那麼重要
  1.你常為別人的一句話難過很久嗎
  2.在一事無成之前，你的自尊心一文不值
  3.不理會別人的負面評價
  4.接受批評、遇到質疑就自尊心泛濫
  5.真正厲害的人，從來不在意別人說什麼
  6.失敗后遭遇冷嘲熱諷，是否還有勇氣繼續前行
  7.貧窮可能被會被瞧不起，但不應因此而自卑
  8.被嘲笑的夢想才有實現的價值
第八章  小心憋出內傷，你的善良要有點鋒芒
  1.不懂拒絕的老好人，早晚會憋出內傷
  2.只想讓你付出的人，越早絕交越好
  3.警惕別人把你當槍使
  4.你的愛心被別人道德綁架了嗎
  5.不好意思跟老闆談錢，受傷的一定是你
  6.有點稜角，柿子總挑軟的捏
  7.面對傷害你的人，你有權選擇不原諒
  8.千萬不要被人利用了你的善良
第九章  換個角度，被拒絕不等於被傷害
  1.1885次拒絕，是為了讓你和「放棄」拉開距離
  2.拒絕你，是在激發你的潛能
  3.沒有人能真正幫你，除了你自己
  4.與其跪著乞求別人的憐憫，不如讓自己強大起來
  5.HR告訴你：被拒絕很正常
  6.表白被拒沒什麼大不了
  7.別人拒絕你的求助，其實是另外一種幫助
  8.銷售被拒，就多拜訪一次
第十章  若不被世界溫柔以待，如何在惡意中安然無恙
  1.好朋友在背後說你的壞話怎麼辦
  2.面對非議，要懂得剋制情緒
  3.流言滿天飛，如何保護自己不受傷
  4.行動起來，用事實破解流言
  5.傾訴釋放，把你的委屈不滿說出來
  6.網路語言暴力：別人的惡意評論有多可怕
  7.你遭遇性別歧視了嗎
  8.因為長相丑被嘲笑，怎麼辦
  9.有人在偷偷地嫉妒你，這不是一件值得高興的事
  10.面對挑釁，幽默還擊
  11.沉默：最高的輕蔑是無言
  12.該發脾氣的時候就發脾氣，是情商高
第十一章  建立強大的內心，不給外界傷害你的機會
  1.從來沒有真正的絕境
  2.沒有失敗，只是暫時沒有成功
  3.心中有希望，手上就有力量

  4.任何時候都不要小瞧自己
  5.反覆運用積極的自我暗示
  6.相信一切逆境都是暫時的
  7.除非你認輸，否則沒有人能打敗你
  8.只要還能站起來，就還有反攻的機會
  9.潮落之後會潮漲，冬天過去必是春天

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