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魅力女性形象設計

作者：饒蓉蓉//趙艷俠//許美霞//文靜
出版社：民主與建設
ISBN：9787513925662

出版日期：2019/09/01
裝幀：平裝
頁數：256

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

著名主持人楊瀾曾說：「沒有人願意通過你邋遢的外表，了解你高尚的靈魂。」形象代表了個人的影響力，對於愛情、職場，甚至親子教育都有著非常直接的影響。形象是一筆無形資產。現在每個人都對個人形象極為重視，當然任何人都不是天生就會打扮，都需要一個學習的過程，於是很多愛美人士都湧向個人形象機構接受指導和形象設計。本書正是基於此，閱讀本書，嘗試進行設計，你就能慢慢汲取經驗，從而打造出獨具魅力的自我形象。

作者介紹

饒蓉蓉//趙艷俠//許美霞//文靜

第一章  從頭做起：細心經營靚麗秀髮
  ◎保持頭髮清潔，不讓皮屑滿頭飛
  ◎陽光太毒，不要將頭髮直接暴露在烈日下
  ◎使用正品洗髮水，不要使用雜牌貨
  ◎梳子的選擇與巧妙使用
  ◎不同發質的保養要點
  ◎頭皮護理才是養發的基礎
  ◎用吹風機吹出潤滑感
  ◎不要跟「自來卷」作對
  ◎合理飲食，不掉發
  ◎產後護髮的妙方
  ◎根據自己的臉型來搭配髮型
第二章  美眉媚目：主動彰顯心靈之窗的魅影
  ◎掌握正確的眉毛修剪方法
  ◎拔眉毛，只能傷害了毛囊
  ◎了解掌握眼部彩妝的上妝技巧
  ◎如何畫出漂亮的眼線
  ◎怎樣選用睫毛膏
  ◎正確卸妝，才能呵護睫毛
  ◎消除疲勞，關注眼睛呵護
  ◎治理黑眼圈，減少熊貓眼
  ◎消除眼袋，成就「絕袋佳人」
  ◎5分鐘消除眼瞼浮腫
  ◎巧妙對付眼角紋
  ◎眼睛疼，怎麼辦
第三章  櫻唇皓齒：動人從微笑開始
  ◎千萬不要舔嘴唇
  ◎養成塗潤唇膏的好習慣
  ◎嘴唇，也可以做按摩
  ◎掌握豐潤的朱唇保濕法
  ◎如何對付嬌唇乾燥蛻皮
  ◎巧妙上妝，改變唇形
  ◎注意牙齒衛生，保護好牙齒
  ◎食物嵌塞，急招去除
  ◎吃完飯後，要漱口
  ◎充分咀嚼，潔凈口腔
  ◎牙疼不是病，疼起來能要命
第四章  面部保養：掌握呵護皮膚的秘籍
  ◎做好個人面部肌膚護理
  ◎及時補水保濕，不乾燥
  ◎定期去角質，保持正常的新陳代謝
  ◎睡覺之前，徹底卸妝
  ◎小小一張面膜，就能抗皺保濕
  ◎按摩肌膚，讓肌膚血液循環更快
  ◎將面部皺紋除去的良方
  ◎收縮毛孔，消除大毛孔
  ◎痘痘來了不要慌
  ◎揭秘維生素護膚原理
  ◎根據自己的年齡，怎麼挑選合適的護膚方法
  ◎陽光美人的防曬錦囊

  ◎小心伺候「大姨媽」
第五章  精巧妝容：提高個人魅力
  ◎不潔皮膚，不上妝
  ◎掌握正確的上妝步驟
  ◎巧妙使用化妝棉
  ◎腮紅上妝經典六式
  ◎遮掩瑕疵的絕妙技巧
  ◎如何用粉底修正臉型
  ◎化妝跟著臉型走
  ◎下巴俏麗的新法則
  ◎炎炎夏季化妝必知
  ◎六類場合化妝要點
第六章  手部護理：用白嫩的手來添彩
  ◎不能忽視了護手霜
  ◎冷天出門，不要忘了戴手套
  ◎洗碗時，不要忘了帶膠手套
  ◎每周去角質
  ◎休閑時間做做手部運動
  ◎勤剪指甲，講衛生
  ◎根據自己的手形打造完美的甲形
  ◎用點指甲油，讓指甲也美一美
第七章  穿著打扮：熟知外包裝潛規則
  ◎服裝不一定高檔華貴，但須保持清潔
  ◎根據不同需要進行顏色的選擇和搭配
  ◎不同體形，著裝也要有所不同
  ◎清爽幹練的日間約會裝
  ◎穩重優雅的商務晚宴裝
  ◎寶貝內衣，呵護甜美
  ◎風情露肩裝露出嫵媚
  ◎露臍裝凸現魅力
  ◎小絲巾，大作用
  ◎配好你的手提包
  ◎美麗投資，配件先行
第八章  飲食秘方：美麗也要吃出來
  ◎女人30，要補鈣
  ◎維生素一個也不能少
  ◎天天吃豆三錢，何需服藥連年
  ◎枸杞是天然美容聖品
  ◎大棗是「活維生素C丸」
  ◎女人減肥，馬鈴薯是首選
  ◎巧食番茄，「吃細」下半身
  ◎多吃蛋類好養顏
  ◎各種養顏茶的奧妙
  ◎瘦弱女性的美麗食譜
  ◎少女的健身飲食規劃
第九章  健身塑形：好身材，更自信
  ◎瑜伽不僅可以塑造外形，還能改變心態
  ◎跳繩是適合女性的有氧運動
  ◎要塑形，常游泳
  ◎騎自行車的記憶，確實很美

  ◎健步走是一項有效的心肺練習
  ◎搏擊運動，讓全身動起來
  ◎高山滑雪，提高靈敏度
  ◎健身運動的三大原則
  ◎健身運動的禁忌
  ◎健身運動的四個誤區
  ◎辦公室簡易健身操
  ◎做產後健身操
  ◎春季健身運動
  ◎夏日健身運動
  ◎秋季健身運動
  ◎冬季健身運動

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