幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

戒掉拖延症的行動手冊

  • 作者：編者:羅大胃
  • 出版社：廣東人民
  • ISBN：9787218138008
  • 出版日期：2019/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：206
人民幣：RMB 42.8 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    拖延症其實並非嚴格意義上的疾病，卻是職場執行力不足的罪魁禍首。拖延成性的人往往會貪圖當下的安逸，盲目急躁、忙碌、緊張，不會管理時間，最終影響自己的職業發展。這類拖延症，尤其多見於職場入門者。只有持之以恆的自律和努力，才能告別渾渾噩噩、拖延偷懶的生活。從現在開始，從每件小事做起，提升執行力和自律力，才是對待職場的正確態度。本書專為職場入門者打造，通過78個告別拖延症的案例及數十個提升自律力的技巧，旨在教會讀者將自律活成職場常態，克服慌張，擺脫焦慮，終結拖延症，掌握自己的人生。
作者介紹
編者:羅大胃
    羅大胃，原名羅博灝，英國利茲大學人力資源碩士，曾就職於世界五百強外企，現就職于一線互聯網公司，先後負責項目管理、培訓及人才發展工作。2016年起，利用業餘時間運營「職場大胃」微信公眾號，利用微博、知乎等多種渠道，撰寫超過100篇職場推文，累計閱讀超過100萬人次。
目錄
第一章  了解與生俱來的拖延症
  心理測試：我有拖延症嗎
  到底什麼是拖延症
  看看你的拖延傾向是什麼
第二章  為什麼會有拖延症
  拖延源自對「舒適圈」的依賴
  拖延是實現自我價值的「安慰劑」
  拖延源自對壓力的逃避
  拖延和性格、遺傳有關係嗎
  樂觀的人和悲觀的人，哪個更容易拖延
  你是「低自我效能感」患者嗎
  拖延源於對壓力創造效率的誤解
  Deadline真的是第一生產力嗎
  拖延症的最佳CP：完美主義
第三章  你還需要知道的拖延症常識
  善用拖延降低風險
  巧用拖延激發創造力
  讓別人帶你走出拖延的泥潭
  拒絕炸藥般的負面情緒
第四章  目標管理：打造強大的執行力
  學會運用SMART原則
  目標設定講究可操作性
  設定項目達成的Roadmap
  讓目標變成有挑戰性的遊戲
  目標就是用來調整的
第五章  時間管理：有效盤活一分一秒
  不要寄希望于充足的時間上
  善於使用時間杠桿
  基於四象限原則的4D原則
  別讓「瞎忙」影響你的效率
  高效處理瑣事的兩分鐘原則
  拒絕做「便利貼女孩」
第六章  精力管理：讓自己奔跑起來
  精力才是更高效的生產力
  運動為你的大腦注入「清醒劑」
  先把睡眠質量管理好
  戒掉浪費時間的「手機癮」
第七章  速戰速贏：職場講究高效率
  只要巧妙的速贏
  別陷入分析困局
  化複雜為簡單
  找准最關鍵的錨點
  從最簡單的事情做起
  從最討厭的事情開始
第八章  庫珀學習圈：給拖延來一次復盤
  將理論運用到實踐中
  學習才是VUCA時代的核心競爭力
  讓漂亮的年度復盤成為你的競爭力

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032