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走出抑鬱與焦慮(中西醫視角下的心身同治)

  • 作者：編者:楊紅琳//胡峻鳴
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121373046
  • 出版日期：2019/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：328
人民幣：RMB 70 元      售價：元
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內容大鋼
    當我們只關注疾病正面的時候，我們看不到身後的背影。當我們只凝視疾病瞬間的時候，我們看不到生命的流動。也許我們「縫合」了傷口，但是我們「縫合」了健康嗎？……
    本書旨在傳遞幾個信息：心理疾病可以戰勝。大量臨床研究已經證明「心」病可愈。理解心「病在哪裡」本身就是治療。直面心理疾病的過程，就是治療的過程。治療心理疾病沒有「快餐」。心理疾病是心身並摧的「木馬病毒」，心理治療是心身同治的整體修復。「私人定製」的「中醫＋心理治療」已證明效果顯著。中西醫整合思維的心身同治「私人定製」方案，已經幫助很多患者恢復心理健康。
作者介紹
編者:楊紅琳//胡峻鳴
    楊紅琳，澳大利亞註冊中醫師，澳大利亞國家中醫藥管理局顧問團成員。畢業於遼寧中醫學院，師承享譽世界的「針聖」彭靜山和名老中醫王樂善。大學期間已顯露才華，通過針灸使一名癱瘓在床的患者恢復到可以下地行走。2016年3月，在國際航班上高空義救一名急症患者，經過兩個小時的針灸和急救處理，幫助其解除急性病痛，避免了國際航班中途迫降的危機，廈門航空有限公司的機組人員致函表示感謝。     在中國和澳大利亞行醫的過程中，楊紅琳醫生髮現當代疾病呈現複雜化趨勢，癥狀受日益顯著的心理和社會因素影響，因此潛心研究中醫形神理論和西方心理學文獻，整合中西醫療法的精髓，創建心身同治的「私人定製」療法，幫助許多陷入心病困境的人恢復健康。楊紅琳醫生將自己的行醫心得編撰成書，希望這種個性化醫療新模式能夠廣泛傳播，惠益眾人。     楊紅琳醫生經常聆聽全球著名心理健康專家的大型講座，參加各種心理疾病研討會，並在其診所網站上推廣心理健康知識，普及抑鬱症和焦慮症的常識及治療心得。2018年5月，楊紅琳醫生出席澳大利亞中醫界最大的國際學術大會——澳大利亞針灸和中醫藥學術大會，發表了「用我的這種首創方法幫助自閉症兒童恢復健康」的主題演講，受到與會代表的高度關注和好評。楊紅琳醫生的心身同治理論，日益受到各國學術團體的廣泛重視，不斷接到國際會議主辦方的嘉賓演講邀請。
目錄
第1章  侵蝕心身內穩態的「木馬病毒」
  1 「木馬病毒」的啟示
  2 心理疾病顛覆「內穩態」
    2.1  童年創傷刻下「木馬圖式」
    2.2  心理疾病的多副面孔
    2.3  心理疾病的內外「屠城」
    2.4  心理失衡傾覆「心身之天平」
    2.5  抗禦心病需要生命整體穩態
  3 探尋心身防禦系統的「漏洞」
    3.1  大腦內部的「生物漏洞」
    3.2  壓力刺激下的「行為漏洞」
    3.3  傾斜人生世界的「認知漏洞」
    3.4  心理動力的「潛意識漏洞」
    3.5  摧毀意志力的「慾望漏洞」
  4 中醫智慧解讀的內憂與外患
    4.1  藏象學說的「情緒臟腑」
    4.2  外患刺激下的情志病
第2章  原生態家庭留下「心理刻痕」
  1 家庭構築「原生內穩態」
    1.1  原生態家庭嵌入「圖式刻痕」
    1.2  原生態家庭種下「敏感心」
    1.3  家庭是心身內穩態的發源地
  2 安全感是內穩態的底層根基
  3 童年心智穩態的信念支撐
    3.1  父母引航「樂觀世界」
    3.2  童年列穩「人生方程式」
    3.3  擺正義利取捨的「價值天平」
  4 童年心態導航的心智模式
    4.1  輸掉心態的起跑線思維
    4.2  內化父母聲音的「自我淘汰」
    4.3  失敗恐懼症的童年魅影
    4.4  碾碎意志的「習得性無助」
    4.5  成長型心智磨礪心態力量
  5 家庭是健康人格加工廠
    5.1  父母是孩子人格的雕塑師
    5.2  積極人格模塑從童年起航
第3章  俯瞰心理疾病的中西醫視野
  1 抑鬱症：生命中難以承受之悲
    1.1  抑鬱症成因的千古之謎
    1.2  石器軀殼與文明壓力
    1.3  抑鬱症理論的盲人摸象
    1.4  抑鬱症的全景式解讀
    1.5  抑鬱者的心境空間解析
    1.6  抑鬱症呈現的多副面孔
  2 焦慮症：惶恐人生的心理困境
    2.1  焦慮症的本質是過度憂懼
    2.2  慢性煎熬的廣泛性焦慮障礙
    2.3  恐懼閃回的創傷后應激障礙
    2.4  自我軟禁的社交焦慮症
  3 心理疾病的「中醫證候」

    3.1  抑鬱症的「中醫證候組合」
    3.2  焦慮症的中醫證候
第4章  心病複雜化需要中西整合思維
  1 現代文明巨輪碾壓心靈
    1.1  「害怕錯過」釀成社媒焦慮症
    1.2  氣候變化籠罩「心理霧霾」
    1.3  生活方式壓垮心理健康
  2 外患環伺需要中醫智慧解圍
    2.1  世界 早的天文氣象醫學
    2.2  世界上 養壽的作息時刻表
  3 尋回中醫失落的心與神
    3.1  「誰主神明」的世紀論辯
    3.2  中國醫學的百變之「神」
    3.3  心藏孕育生命的元神
    3.4  心神攸關生命整體內穩態
  4 陰陽五行制衡的「內穩態」
    4.1  中醫治則：擺正陰陽的天平
    4.2  五行生剋調控身體穩態
  5 經絡是心身內穩態的平衡架構
    5.1  經絡是身心失穩的「警報系統」
    5.2  讓經絡成為快樂通道
  6 醫心之道：中西整合思維
    6.1  中西醫嬗變的歷史淵源
    6.2  「替補醫學」的人文反思
    6.3  對「神經科學決定論」的反思
    6.4  心病複雜化呼喚中西整合思維
第5章  「私人定製」模式塑造生命之穩
  1 心身一體觀的全景式透析
    1.1  聚焦心身健康的發散性思維
    1.2  「焦慮」出來的軀體疾病
    1.3  身心能量平衡的「生命鐘擺」
    1.4  心病治療需要「私人定製」
  2 構築心身內穩態的生命力
    2.1  重構陰陽平衡的「圓思維」
    2.2  私人定製治療的「動態思維」
  3 心境穩態的情緒掌控術
    3.1  「毒情緒」爆發前早踩剎車
    3.2  中醫建構心境穩態：靜心調神
  4 重構正向認知的心智穩態
    4.1  擺脫現實困境的心智辯論
    4.2  解除災難化思維的魔咒
    4.3  別讓「過去的負累」壓垮你
    4.4  脫離絕對化思維的「AB枷鎖」
    4.5  撕掉自我挫敗的負面標籤
    4.6  摘掉「墨鏡」看世界人生
    4.7  別做疑神疑鬼的讀心大師
  5 「養浩然正氣」的心性力量
    5.1  人格是「不一樣的煙火」
    5.2  積極心理療法激發心性力量
    5.3  人生變「檸檬汁」的積極力

    5.4  磨礪生命「不倒翁」的堅韌力
  6 尋求心性穩定的圖式治療
    6.1  「木馬圖式」是心靈監獄
    6.2  人生「原罪」重創童年心靈
    6.3  心理疾病呈現的「圖式魅影」
    6.4  重構心理自愈的健康模態
結語
參考文獻

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