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焦慮日誌

  • 作者：(英)柯瑞妮·斯威特|譯者:張蕾
  • 出版社：四川文藝
  • ISBN：9787541154942
  • 出版日期：2019/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：216
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    下面的場景，你是否似曾相識？
    總是惶惶不安，卻不知原因是什麼；
    總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來卻惶恐不已；
    總是很努力，卻還擔心自己做得不夠好；
    總是會維持熱鬧的背景音，不喜歡太過安靜的環境……
    現代社會中，「焦慮」已然成為熱門辭彙，是很多人揮之不去的標籤。作為妨礙現代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當務之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認知心理學家，她將自己多年對焦慮症的研究成果和藝術插畫相結合，從哲學、文學、心理學三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法，重拾平和的內心。
作者介紹
(英)柯瑞妮·斯威特|譯者:張蕾
    柯瑞妮·斯威特 （Corinne Sweet），英國心理學家、心理治療師、作家。曾為《衛報》《獨立報》《觀察家報》等撰寫專欄文章。已出版作品有《認知與改變》《正念》等。
目錄
《焦慮日誌》無目錄

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