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防老抗衰有一套

作者：編者:李群//閆珂
出版社：青島
ISBN：9787555249702

出版日期：2019/07/01
裝幀：平裝
頁數：294

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

本書以「不治已病治未病」為指導思想，從疏通經絡、自我診斷、健康飲食、起居調攝、美容養顏、減肥瘦身、防治小病、科學用藥、生理保健、時令養生等方面系統地介紹了一些中醫養生觀念及方法，這些養生之道與我們的生活息息相關，只有將中醫養生之道落實在一日三餐上，落實在我們的日常起居上，才能真正體會到中醫「不治已病治未病」的精妙。在編寫上，本書盡量將中醫養生的理論生活化，並給出了很多易學易用，便捷有效的操作方法和技巧。只要您在平時遵循這些方法和技巧，就能遠離疾病，健健康康地享受生活的每一天。

作者介紹

編者:李群//閆珂

第一章  健康就在你手中：中醫教你手穴保健
  勞宮穴——靜心安神降血壓
  外勞宮——五臟保健是內行
  合谷穴——萬能穴，不忽悠
  少商穴——止咳平喘效果好
  商陽穴——通便利咽治咳嗽
  少沖穴——急救穴，要牢記
  中沖穴——養生先養心
  陽池穴——陽光撒滿身
  魚際穴——天然的清咽潤喉糖
  少府穴——祝你天天好心情
第二章  察言觀色識百病：中醫教你自我診斷
  健康先看「面」色行事
  解讀眼睛的顏色
  鼻子發紅，問題不小
  由「唇情」望診健康
  舌頭，吐露你的健康密碼
  牙齒是健康的晴雨表
  觀耳形色，測其疾病
  頭髮異常，臟腑出病
  膚色變異常，身體在生病
  健康掌握在你的「手」中
第三章  膳食合理疾病少：中醫教你健康飲食
第四章  人生無處不養生：中醫教你起居調攝
第五章  讓美麗容顏長駐：中醫教你美容養顏
第六章  健康與苗條同行：中醫教你減肥瘦身
第七章  求醫不如求自己：中醫教你防治小病
第八章  自己開藥不求人：中醫教你科學用藥
第九章  從頭到腳都要養：中醫教你生理保健
第十章  自然道養自然身：中醫教你時令養生

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