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出眾從改變習慣開始

  • 作者：(德)馬克·列克勞|譯者:陳玉嫦
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787559631428
  • 出版日期：2019/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：240
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    一個人有什麼樣的習慣，決定了他會擁有什麼樣的人生。在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養良好的習慣。因為只有良好的習慣，才能持續引發正向的行動，而正向的行動，將推動你往卓越的方向發展！
    那麼，我們該如何改造自身的習慣呢？全球頂級個人發展專家馬克·列克勞結合多年研究成果和實踐經驗，從卓越人生的七大關鍵——規劃人生、設定目標、擺脫負能量、擁抱正能量、健康生活、提高行動力、提升人際關係入手，為我們指明了一條操作性極強的習慣養成路徑。
    《出眾，從改變習慣開始》自出版之日起，就長期佔據各大暢銷書榜單之首，至今已被九個國家和地區引進，影響了數以千萬的人！只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快從人群中脫穎而出！
作者介紹
(德)馬克·列克勞|譯者:陳玉嫦
    馬克·列克勞，是一位在全球有著超高影響力的培訓師、作者和演講者。他著作頗豐，目前一共出版了7本書，每一本都大受歡迎。而其中有名的，就是這本長期霸佔各大暢銷書排行榜榜首的《出眾，從改變習慣開始》。     一直以來，他都將大量的時間用於學習、研究以及運用個人發展理論，指引人們快速獲取成功和幸福！     在本書中，他傳遞的信息簡單而一致：想要從人群中脫穎而出，我們必須改變自己的行為習慣！只要養成了良好的習慣，就可以毫不費力地實現自己的目標！
目錄
第一章：重新定義自己的人生
  1 從現在起，改寫自己的故事
  2 自製力：通向成功重要的品質
  3 責任感：你才是自己命運的掌舵者
  4 決策力：選擇比努力更重要
  5 積極思考：人生不斷變好的秘訣
  6 堅定信念：世上沒有做不到的事
  7 端正態度：好態度成就好人生
  8 保持樂觀：正能量讓你充滿活力
第二章：向著嶄新的目標前進
  9 堅持不懈：美好的事情終將到來
  10 無懼失敗：成功怎可能一蹴而就
  11 滴水穿石：變革要從細微處著手
  12 明確目標：追求太多隻會一事無成
  13 好好說話：語言具有不可思議的力量
  14 打造習慣：讓變得輕而易舉
  15 自我認知：了解自己才能提升自己
  16 自我價值：你的價值決定了你的位置
  17 強化優勢：把精力用在刀刃上
  18 提升自信：找到自己的成就感
  19 記錄目標：時刻明確自己的定位
第三章：學會戰勝負能量
  20 學會拒絕：不懂拒絕，你就自己干到死
  21 近墨者黑：遠離身邊的負能量
  22 戰勝低效：別讓低效拖垮你的人生
  23 戰勝混亂：條理越清楚，辦事越高效
  24 戰勝討好：討好永遠換不來尊重
  25 學會早起：早起一小時，人生大不同
  26 保持精力：別把精力浪費在大眾媒體上
  27 忘掉應該：做自己願意做的事情
  28 戰勝恐懼：恐懼只是虛構的假象
  29 戰勝容忍：讓自己待在舒服的環境里
  30 扔掉雜物：別在沒用的東西上耗費精力
  31 清理思想：做一個輕鬆快樂的人
第四章：尋找人生的光明面
  32 管理時間：在重要的時間做重要的事
  33 追尋夢想：讓夢想點亮你的人生
  34 學會放鬆：散步也能改變生活
  35 堅持原則：贏得欽佩的好方法
  36 心懷感恩：感恩會讓人感到快樂
  37 大膽想象：敢想的人才敢做
  38 正向思考：凡事多往好處想
  39 放下過往：放下過去才能迎接未來
  40 學會獎勵：每一點進步都值得嘉獎
  41 發現快樂：幸福其實很簡單
  42 專心致志：集中精力讓你事半功倍
  43 簡化生活：把重心放在有意義的事情上
  44 保持微笑：做一個充滿陽光的人
第五章：培養良好的習慣
  45 午休：給忙碌的生活充個電

  46 閱讀：提升自己的關鍵
  47 節約：節約就是一種財富
  48 寬恕：原諒別人就是關愛自己
  49 準時：給別人留下好印象
  50 傾聽：認真傾聽是一種教養
  51 自省：改變自己就是改變世界
  52 行動：做才能得到
  53 肯定：學會運用正向的力量
  54 積極暗示：多對自己說「我能行
  55 不找借口：把精力放在解決問題上
  56 保持努力：量變將會產生質變
  57 保持渴望：讓理想生活引領自己
  58 管理情緒：做一個高情商的人
第六章：現在就開始行動
  59 不拖延：逃避只會加重負擔
  60 學會假裝：現在就扮演理想中的自己
  61 微動作：小動作隱藏著大能量
  62 學會要求：讓別人也知道你的需求
  63 聽從內心：直覺會告訴你前進的方向！
  64 寫日記：記錄自己的變化
  65 停止抱怨：抱怨不能解決任何問題
  66 接受好意：你值得擁有讚美
  67 遠離惡友：你的圈子決定你的層次
  68 選擇生活：你不必聽從別人的指指點點
  69 悅納自己：接受自己是幸福的根本
  70 自我投資：精明的投資是投資自己
第七章：善待自己和他人
  71 寬恕自己：允許自己不
  72 不偽裝：別讓自己活得太累
  73 善待自己：善待自己才能善待他人
  74 健康生活：遠離不良的生活方式
  75 保持鍛煉：生命在於運動
  76 敢於行動：你只需踏出步
  77 享受當下：當下其實很美好
  78 不挑剔：挑剔別人是由於挑剔自己
  79 日行一善：真誠地對待他人和生活
  80 解決問題：解決問題永遠比逃避問題輕鬆
第八章：其他忠告
  81 冥想：冥想有助於凈化心靈
  82 音樂：音樂可以改變心情
  83 放下憂慮：絕大多數擔心沒有意義
  84 通勤時間：值得好好利用的時間
  85 陪伴家人：家庭是我們的重要支柱
  86 合理安排：別讓工作佔用休假時間
  87 直面挑戰：人生是一個不斷升級的過程
  88 適時休息：勞逸結合才能發揮大效率
  89 儀式感：做一些特別的事情
  90 舒適區：跳出舒適區才能獲得成長
  91 權衡利弊：一成不變也會付出代價
  92 看淡得失：都是暫時的

  93 尋找導師：成功需要引路人
  94 盡情揮灑：別讓自己的人生留下遺憾

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