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情緒電梯

作者：(美)拉里·森|譯者:朱鴻飛
出版社：百花洲文藝
ISBN：9787550029750

出版日期：2019/05/01
裝幀：平裝
頁數：240

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    我們的情緒，就像一部電梯，每天上上下下，影響著我們的方方面面。如果我們知道怎樣按下確的按鈕來推動「情緒電梯」到達頂部？用有行之有效的方法來避免陷入底層，是不是就能掌控情緒，釋放最大的活力？
    這是一部非常實用的指南書，世界殿堂級心理大師拉里·森為我們提供了一個操作手冊來讓我們遠離情感的底層，與一系列負面「樓層」——沮喪、緊張、焦慮、挑剔等情緒說再見。
    在拉里·森二十年心理咨詢和管理工作的生涯中，他提出的「情緒電梯」調控法則得到了數千萬人的青睞和膜拜，更以其專業、權威和高效讓每個練習者在情緒掌控、人際關係、工作質量、心理調控方面獲得了本質的飛躍和改變，是當今心理學身居前沿的尖端成果。

作者介紹

(美)拉里·森|譯者:朱鴻飛

第一章  情緒電梯
第二章  什麼在驅動情緒電梯
第三章  情緒電梯上層：巨大回報
第四章  避開不健康常態
第五章  情緒電梯剎車：好奇的力量
第六章  打破你的模式
第七章  培養你偏愛的思維
第八章  活在溫和偏好中
第九章  改變你的調定點：健康等式
第十章  讓你的大腦冷靜下來
第十一章  培養感激之情
第十二章  尊重各自不同的現實
第十三章  培養信仰和樂觀
第十四章  應對情緒低谷
第十五章  人際關係與情緒電梯
第十六章  乘坐情緒電梯的指示器
後記

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