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孔顏樂道(中國人的幸福心理學)

  • 作者：解真
  • 出版社：上海社科院
  • ISBN：9787552025163
  • 出版日期：2019/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：242
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    本書專註于儒學中的心理學取向，也就是心性學的內容，主要對歷代學者關於心性修養的內容進行梳理，擇其要點，重在實修，不作迂腐道德說教，力求切實可行，以使人們了解儒學並非不切實際的空中樓閣，而確乎是可以帶來實際效用、並且是有章可循的自我完善、自我成長的方法。同時，以現代心理學的理論與實驗相佐證，融會貫通。
作者介紹
解真
    解真，原名解英臻，中醫師、心理治療師、正念導師、聚焦取向心理咨詢師（FOT）。解真生於中醫世家，自幼受家庭熏陶，在傳統文化及身心修養方面有較為深入的學習和領悟，堅信解決國人的心靈問題離不開傳統的心性學。致力於將儒學中的靜坐、直覺、習氣等概念與現代心理學理論相印證，以切實可行的方法，使傳統心性學更容易被當代人接受和應用。
目錄
推薦序
前言：孔顏樂處，中國人的幸福源泉
保持快樂，這是個難題
快樂是可以選擇的
有一種快樂，叫作孔顏之樂
孔顏樂道的當代意義
這本書主要說什麼
第一章  孔顏之樂，所樂何事
  何謂孔顏之樂
  孔顏之樂不是感官愉悅
  孔顏之樂不是外在的追求
  孔顏之樂是人心的暢達
  孔顏之樂是實現傾向的達成
  孔顏之樂是生命自然流動的滿意感
  練習：功過格與快樂日記
第二章  人心兩面，習氣困擾
  人性的張力
  認識我們的習氣
  習氣並非不好
  習氣的固著與扭曲
  身體上的習氣
  情緒與情感的習氣
  認知與思維的習氣
  習氣的連鎖反應
  習氣的對治
  練習：自我省察與理性情緒ABCDE
第三章  存養調心，守靜之樂
  心齋坐忘與明心見體
  求放心與息思慮
  高攀龍的靜坐法
  傳統的靜坐省克
  靜坐在心理學中的應用
  靜坐與心流體驗
  練習：靜坐調心與正念練習
第四章  內外一致，存誠之樂
  誠是人追求真實的天性
  不欺人
  不自欺
  曲能有誠
  面對真實的自我
  練習：陰影處理
第五章  反求諸己，自主之樂
  為己的三個意思
  自主是人的天性
  自主帶來更多幸福感
  從心所欲不逾矩
  練習：歸因風格
第六章  生生不已，日新之樂
  自新是進化的特徵
  創新使人更快樂

  在工作中實現自我升華
  在休閑中體味變化的樂趣
  在學習中成為更好的自己
  每天進步一點點
  練習：品味
第七章  禮樂生活，和中之樂
  禮樂的心理象徵意義
  樂教對人格的陶冶
  音樂的療愈作用
  藝術對心理的促進作用
  禮的情感調節與心理轉化
  練習：曼陀羅繪畫
第八章  推己及人，居仁之樂
  親其所親
  孔子的婚戀觀
  推己及人的人際關係法
  仁者愛人
  不要做鄉愿
  練習：仁愛冥想
第九章  天人合一，感通之樂
  天人合一的儒學解讀
  人和萬物是一體的
  毋意必固我
  人需要自我的超越
  有終極價值的人更幸福
  練習：整體聚焦
第十章  一任直覺，率性之樂
  充滿矛盾的當下
  合下即是與現成良知
  新儒家的直覺
  運用身體的智慧
  直覺的利鈍
  一任直覺，天道流行
  練習：「止定靜安慮得」與聚焦六步
後記

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