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圖解表情管理術

  • 作者：邢思存
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787559608963
  • 出版日期：2019/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：440
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    在社會中行走．每個人都想掩飾自己，只展現自己想讓別人看到的那一面但不管如何掩飾和隱藏。人們內心深處真實的一面都會通過表情、情緒反應、肢體動作等顯現出來。這些微表情是人類長期進化后遺傳下來的，不受人的意識控制，因此也最能體現一個人真實的內心世界
    如果你掌握了表情管理術，就意味著你可以輕鬆地讀瞳別人的微表情，洞悉其內心深處潛藏的玄機，並學會控制和隱藏自己的微表情，不讓別人輕易窺見你的內心。從而使你在人生的旅途上如魚得水，把人生的主動權掌握在自己的手中。
    本書結合具體的案例，教你從面部表情、行為舉止、言談之間、日常習慣等方面捕捉、判斷人的微表情，掌握實用的表情管理術，讀懂他人內心深處的微妙心思，挖掘出人們內心深處想要隱藏的真相，幫助你成為人際關係的大贏家。
作者介紹
邢思存
目錄
第一章  微表情是我們掩飾不了的「真相」
  第一節  觀察面部表情，可預見對方的情感
    無意識的表情是探測真情實感的線索
    輕微表情、局部表情與微表情
    6種全球通用的表情模式
    情感的產生來源於人類逃離威脅的生存本能
    人都具有同樣的基本情感並因為同樣的事物受到觸動
    顏色的巧妙運用能改變人的情感
    天氣也會觸發人不同的情感
  第二節  觀察身體反應，可了解心理活動
    每一個想法都會引發一連串的生理反應
    任何發生在人們身上的事情都會影響精神活動
    激活與某種情感相聯繫的肌肉就會激活相應的情感
    面對面溝通，信息所產生的影響力中僅有7％來自於說話內容
    人們的態度由講話的聲音表現出來
  第三節  讀懂微表情，才能更好地掌握主動
    讀懂人心才不會霧裡看花
    解讀表情的能力是人際和睦的關鍵
    別人待你的方式，就是他希望你待他的方式
    每個人都喜歡與自己相似的人
    模擬對方的表達方式，用語言提升親密度
    調整你的聲音，用聲音建立一致性
    適當重複對方的話，以獲得好感
    配合對方的精神狀態，溝通效率倍增
第二章  你的表情會「出賣」你的心
  第一節  常見的面部表情和姿勢
    快樂和悲傷
    驚奇和恐懼
    生氣和厭惡
    巧握
    有力的捏握
    象徵性的擊打
    展開雙手做出的手勢
  第二節  見面和告別
    第一印象
    普遍的問候方式
    握手方式
    告別時的揮手方式
  第三節  積極肯定與消極否定
    同意
    樹立信心
    欣賞
    無意識地表現出感興趣
    表示「不」的姿勢
    無聊和厭倦
    不耐煩
    不相信
    共享負面信息
  第四節  衝突與防禦
    隱藏式表示不贊成

    開放式表示不贊成
    羞辱性的姿勢
    表示敵意的姿勢
    威脅性的姿勢
    無意識的防禦性動作
    有意識的防禦性動作
  第五節  驚訝與意外
    驚訝時的眉毛會大幅上揚
    嘴巴不自覺張開，配合一次快速吸氣
    受到刺激時嘴巴向下輕微張開
    瞳孔微微放大：他有些驚恐
    驚訝的人會深吸一口氣
    驚訝時下巴會微微抬高
    受到驚嚇，不自覺提高聲音
    尖叫是被嚴重嚇到了
    歪過頭去注意令人驚訝的事
    有時候驚訝會使人停住所有動作
    皺眉：嚴重關注令人驚奇的大事
    屏住呼吸：太震驚了
    五指併攏蓋住嘴唇，平復受驚情緒
    受驚，雙手蓋住臉
    小孩子受驚后的反應：五指全部張開
第三章  會說話的臉泄露了你的真情實感
  第一節  眼睛：展示心靈的窗口
    從眼睛透視對方的心靈
    從眼神窺視對方的情緒
    瞳孔中的秘密
    表示心虛的視線轉移
    高傲的眼神
    眼睛斜視的意義
    留心他人延長眨眼的時間
    3種常見的凝視對方的方式
    具有威懾力的直盯對方的方式
    男女眼神的差異
  第二節  眉、鼻、口：人性情的象徵
    從眉毛觀察對手
    讀懂對方鼻子的語言
    從嘴巴動作觀察人的性格
  第三節  笑容背後的深意
    笑居然源於進攻姿態
    常見的幾種類型的笑
    由談話間的笑來了解對方
    憤怒、悲傷的人也會笑
    內向人與外向人的笑
  第四節  說不出卻藏不住的痛：悲傷與痛苦
    悲傷源自哪裡
    悲傷時的眼淚可以排毒
    悲傷的表情特徵
    痛快哭一場
    成人的痛哭

    悲傷時壓抑的痛哭
    一張痛哭的嘴
    眉毛和眼睛表露的悲傷
    平靜之中隱藏的悲傷
    苦澀的嘴唇
    靜靜的憂傷
    深深的憂慮
    擴大的悲傷情緒
    為自己化解悲傷
    令人厭煩的苦瓜臉
    女性的撒手?
    你真的會區分痛哭和大笑嗎
  第五節  咸甜還是苦澀：流淚的信號
    流淚是一種高度進化行為
    流淚是一種自我保護
    流淚的3種形式
    流淚可以平復情緒
    哭泣的效力因素：旁邊站著誰
    眼淚可以升華友誼
    流淚代表降低防禦水平
    哭泣的等級
    求救性流淚：請幫幫我
    令人信任的脆弱
    阻礙他人的攻擊
    不輕彈的男兒淚
    博得同情的淚水
第四章  行為舉止會露你的真實想法
  第一節  坐姿：透露出人的心理動向
    坐姿與心理反映
    其他類型人的坐姿
    數字「4」型坐姿
    鎖腿和鎖腳
    交叉腿姿勢
    坐著時動作的變化
  第二節  站姿：透視人的個性
    腿的作用
    站姿與心理反映
    4種主要的站立姿勢
    不同類型人的站姿
  第三節  走姿：腳下流露的言語
    不同的人有不同的走路姿勢
    走姿與心理反映
    其他的走姿者
    走路常回頭的人心胸狹窄
    懶散地拖著鞋子走路的走姿
    精神衰弱的走姿
    步伐平緩的人守承諾
    走路玩弄手指的人不專心
    含胸走路的人沒有自信
    走路慌張的人比較能幹

    走路躬身俯首的人缺乏自信
    尾隨其後、指指點點，被視為「侵犯人權」
    走路時將腳抬得很高的人自視過高
    邊走邊摸頭髮的人自戀
    成年的同性行走時勾肩搭背、摟摟抱抱
  第四節  手勢：解讀心靈的無語聲音
    信息隨手勢傳遞
    掌心方向不同表達感受不同
    摩拳擦掌——躍躍欲試
    緊握雙手——挫敗感的標誌
    十指交叉的雙手
    托盤式手勢——表達傾慕之情
    手撐著腦袋
    高度自信的尖塔式手勢
    撫摩下巴
    抓頭和拍頭的姿勢
    摸耳朵——反感信號
    遮蔽動作——逃避現實
    自我撫摩——尋求安慰
    表示自我的拇指
    不要輕易伸出你的手指
    巧借對方的手勢獲得讚同
    手勢有助於改善記憶
    你的手會「說話」
  第五節  睡姿：無從遮蔽的信息透露
    潛意識的身體語言
    坐著睡的人規律性強
    睡覺握拳的人意思多多
    仰?的人不怕得罪人
    自戀的人往往喜歡獨睡
    感性者的裸睡
    漫不經心的側?者
    喜歡躺在床的對角線上的人比較武斷
    靠邊睡：強力的捍衛者
    嬰兒般睡姿
    自我防衛意識強烈：四肢交叉
    俯?的人自信滿滿
    睡覺愛翻身
第五章  言談之間讓你的內心一覽無餘
  第一節  說話的聲音：反映人心的韻律
    語速傳遞著人的心理
    從聲調探知人心的深度
    說話的韻律反映人的性格
  第二節  說話的方式：道出人的個性
    從說話特點看對方性格
    從幽默識別對方的性情
    口頭禪後面的真實世界
  第三節  說話的內容：亮出自己的底牌
    從話題洞察對方
    言辭過恭必懷戒心

    9種言談各有千秋
  第四節  說話的動作：難以遮掩的心理平台
    說話不停點頭和搖頭的人
    交談時不斷摸頭髮的人
    說話時喜歡抖動腿的人
    說話時盯住別人的人
  第五節  說話的習慣：揭開心靈的密碼
    常說錯話的人表裡不一
    得理不饒人的人
    從打招呼的習慣用語中觀察對方
    從聊天場合的選擇上觀察對方
    說粗話的心理意義
    從接受表揚的態度了解對方
    從回答時間的習慣上了解對方
第六章  百相裝扮彰顯你的真實本性
  第一節  服裝：心靈自我顯露的平台
    衣著與人的心理的關係
    從衣服的選擇判斷人的性格
    從服裝顏色的選擇上了解對方
    從T恤的選擇了解對方
    從女人對內衣的喜好了解她
    通過鞋子觀察對方的性格
  第二節  化妝：無法掩飾所有的真相
    不同的裝扮，折射出不同的心理
    淡妝與濃妝，表現不同的慾望
    自然與時尚，個性的保守與開放
    從髮型觀察對方
    口紅顯示女性的性格和職業
  第三節  飾品：心靈文化的顯示
    帽子：蓋不住思維的大腦
    眼鏡：心靈窗戶的另一種顯示
    領帶：男人個性的表現
    手錶：對待時間的態度
    戒指：展示自己的內心世界
    手提包：身份的見證物
    手機：心靈交流的橋樑
    耳環：透視性格的物品
第七章  日常習慣讓你的內心不再隱秘
  第一節  行為習慣：刻在心靈上的烙印
    從簽名習慣了解人的性格
    從打電話的方式分析不同的性格
    貪吃貪喝的人害怕孤獨
    從閱讀習慣了解對方
    從付款方式看人
  第二節  生活習慣：掌握人內心活動的捷徑
    從吃飯的習慣識別對方
    從睡床看人
    從洗澡方式看人
    從放手機的位置識別對方
    從烹飪方式了解對方

    從吃雞蛋的方式考察對方
    從喝咖啡的方式考察人的習性
    從個人嗜好識別對方
  第三節  消費習慣：看出你的人生態度
    只在別人看得到的地方花錢，是想買物質以外的東西
    討厭折扣促銷的人最害怕和別人一樣
    掏錢速度快的人，最怕被人看不起
    「列出清單」的理性派和「隨心所欲」的感性派
    老是拿大鈔付賬的人，有些膽怯
    喜歡把錢存定期的人，比較穩重
    喜歡買保值物品的人，比較有遠見
    喜歡全家一起購物的人，重情重義
    常做財務計劃的人，大多有遠見
    花錢時猶豫不決的人，多優柔寡斷
  第四節  習慣動作：細節表現人心
    下意識動作和他的真實想法
    潛意識中的遺忘
    走在左邊還是右邊
    喝酒的習慣動作
    吸煙的習慣動作
    戴眼鏡和化妝的習慣動作
第八章  興趣愛好會讓人讀懂你的心
  第一節  休閑娛樂：表現人心的顯示場
    從對音樂的愛好看出人的性格規律
    對愛好舞蹈的人的性格分析
    從旅遊偏好窺探人的性格
    從讀書看人的性格特徵
    從益智遊戲來觀察對方
  第二節  運動方式：不同的思維定式
    酷愛不同球類運動的人
    喜歡冬泳的人
    喜歡步行運動的人
    喜歡器械運動者
  第三節  興趣偏好：判別他人的性格及品位
    從喜歡的寵物看人的心理
    從對水果的喜好看對方
    從喜歡的汽車觀察對方
第九章  女人的心思不難猜
  第一節  女人的相貌：讀懂女人的前提
    從女人的眼睛觀察她
    從女人的手探視對方
    從女人的腰了解對方
    從女人的腿了解她
    從女人的微笑分析她的性格
    從女人的髮型和撥弄頭髮的動作觀察她
  第二節  女人的行為：折射她性格的鏡子
    從戴戒指判斷女人對愛情的態度
    從吸煙姿勢看女人的性格
    從約會的動作判斷女孩的心理信息
    從搭車看女孩愛你的程度

    從女友與陌生人說話推知她的專一度
  第三節  其他細節：展現心靈的世界
    一眼看出她是否有外遇
    從表情與動作推斷她是否愛上了你
    了解女人的內心
    從服裝款式看職業女性
    各種性格的女人
    從心理揣摩女人
第十章  一眼洞穿男人心
  第一節  男人的外貌：透露心理的外觀
    認清男人的眾生相
    從男人的體型看性格
    從男人的走姿了解他的性情
  第二節  男人的行為：詮釋心靈的語言
    從情人節的禮物判斷他真實的想法
    從男友喜歡的手指看他愛你有多深
    從他對家人的愛觀察他
  第三節  其他細節：點點滴滴流露他的心
    從花錢方式看男人
    沉默的男人
    喜歡逞威風的男人
    奉行大男子主義的男人
第十一章  一眼讀懂老闆
  第一節  老闆的外觀：洞悉心理的顯示面
    老闆的手勢有何含義
    老闆身體語言中的不尋常
    從眼神判斷老闆的心理
    從辦公桌的狀態看老闆
    從氣色上洞察老闆的心理
  第二節  老闆的性格：找到他心靈的窗口
    態度專橫的老闆
    擺架子的老闆
    勿闖老闆的禁區
  第三節  剖析老闆：發現他的心理奧秘
    從工作的習慣觀察你的老闆
    從老闆的個人素質識別他的領導能力
    從主持會議的風格看你的老闆
    從老闆的領導方式看他
    好人緣成就好老闆
第十二章  一眼識別謊言
  第一節  身體語言泄露謊言
    欺騙的信號
    對說謊的研究
    臉部表情是怎樣揭露事實的
    女性更擅長說謊
    為什麼說謊很難
  第二節  通過姿勢看破謊言
    7種最常見的說謊姿勢
    拖延、敷衍的姿勢
    在做估量時的姿勢

    撓頭和拍打的姿勢
    姿勢透露男人是否在撒謊
  第三節  從面部表情識別緊張情緒
    眼睛向右上方看，大腦正在製造想象
    對方直視你的眼睛，也未必在說真話
    假表情總是慢半拍、持續時間長
    突然放大的瞳孔揭示隱藏的情感
    硬擠出來的笑容嘴巴緊閉
  第四節  不經意的小動作會泄露真相
    動作和語言不一致，嘴上說的不能信
    不安的雙腳泄露緊張情緒
    把頭撇開是因為想要逃避話題
  第五節  從說話方式發現撒謊的線索
    說謊者無法倒著敘述事情
    說謊大王都是「記憶專家
    用暗示的方法回應，不做正面回答
    說話聲音高而缺乏變化，是明顯緊張的表現
    謊言往往這樣開始
第十三章  猜度心思，贏在職場
  第一節  合理利用微表情，勇闖職場第一關
    面試不同階段的身體語言
    眼睛往哪兒看
    不同座位方式的應對策略
    面試官的暗示你懂嗎
    決定結果的是你做了什麼而非說了什麼
  第二節  讀懂微表情，掌握職場風向
    準確領會上司的意圖
    處理好和上司的關係
    適時退讓一步
    要懂得分寸
    了解不同類型的領導
    從對待工作的態度看人
    從面部表情識別同事的心理
    從同事的行為解讀他的思想
    從同事的言談傾聽他人的心聲
    與同事搞好關係
    如何贏得同事的好感
    怎樣轉移桌子上的個人領域
    就座時身體所指的方向
    怎樣重新安排辦公室的擺設
  第三節  了解談判對手，把握談判方向
    運用身體語言協助談判
    用道具支持你
    巧用眼神取得意想不到的好效果
    洞察對手心理的3種方法
    利用身體語言，識別談判心理
    口舌之戰VS心理之戰
    他在想什麼？手足告訴你
    從茶杯的位置預知對方的意向
    小動作，泄露其下一步行動

    懈怠的身體，無聲的拒絕
    上半身給你的提示
    少用「但是」轉折，多用「所以」順承
    談判中「答」的技巧
    應對對手的10個妙招
  第四節  明察秋毫，摸准客戶的心思
    成功銷售靠身體語言
    今天，你對顧客微笑了嗎
    一分鐘，打開客戶心門
    讀懂顧客潛藏的購買慾
    敏銳識別顧客的成交信號
    打消懷疑，促成交易
    根據顧客的反應採取策略
第十四章  關心朋友，贏得友誼
  第一節  如何讓朋友離不開你
    交友之道——禮尚往來
    給友情保溫
    該拒絕的就要拒絕
    真誠是待友的第一要務
    記住有關對方的小事，讓他感覺被重視
    和朋友說話也要有分寸，玩笑不可太過分
    朋友之間，不需要幫忙也要保持聯繫
    朋友遭遇不幸，要及時安慰
    朋友鬱悶時，多說些讓他寬心的話
    真誠相待才受朋友歡迎
    你對朋友知心，朋友也會對你知心
    要想友誼長存，就要感激和回報友人的幫助
    對朋友的秘密守口如瓶
    超限效應：再好的朋友也應保持距離
    結交幾個忘年知己
    多交益友，少交損友
  第二節  如何把陌生人變成朋友
    善待陌生人
    從打招呼開始
    第一個5分鐘的攀談法
    沒話時也要找話
    消除陌生感
    縮短與陌生人的心理距離
    熟記名字抓住他的心
    氣味相投的朋友
    結交朋友的傾向和方式反映人的性格和心理
    首因效應：第一次見面就留下好印象
    談談相似經歷，成為「同道中人」
    來點幽默，對方更樂意向你靠近
  第三節  如何識別朋友
    從外觀上識別有教養的朋友
    從各種細微之處識人
    從鞋子了解朋友的心

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