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人生效率手冊(重塑升級版)

  • 作者：張萌
  • 出版社：湖南文藝
  • ISBN：9787540490850
  • 出版日期：2019/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：308
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    每人每天公平地擁有24小時，但有人精心經營，有人卻混吃等死。每一天「量」的效率差別，日積月累之下，就成了人生「質」的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與別人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著時間效率管理專家張萌練習做人生的逆襲者！
作者介紹
張萌
    張萌，微信公眾號「張萌萌姐」。     青年作家，青創品牌創始人，微信視頻號頭部創作者，微博知名博主。全網粉絲量超1500萬。     從一個「厭學」的頑皮孩子一路逆襲考入浙江大學。為了奧運火炬手的夢想，從浙大退學，僅用幾個月復讀考入北京師範大學。2008年作為大學生代表，成為北京奧運會火炬手。畢業后開啟創業之路，成為胡潤百富學院首位85后女性企業家，被博鰲亞洲論壇授予「全球青年領袖」稱號。2020年，被哈佛大學商學院錄取。     代表作：     《引爆視頻號》(2021)     《讓你的時間更有價值》(2020)     《從受歡迎到被需要》(2019)     《精力管理手冊》(2019)     《加速》(201 8)     《人生效率手冊》(2017)     曾擔任北京奧運火炬手，被評為亞洲新銳先鋒、全國巾幗建功標兵、北京市勞動模範、北京市三八紅旗手，北京師範大學榮譽校友。現擔任北京市工商聯執委、朝陽區政協委員、朝陽區工商聯商會副會長、北京市創業導師、高校兼職教授。多次參加APEC CEO峰會、博鰲亞洲論壇．受李克強總理接見。
目錄
CHAPTER 1  第一章  人生目標
  01  一生的目標如何建立
  02  以人為師，向厲害的人學習硬本領（七個人物法男性版）
  03  以人為師，向厲害的人學習硬本領（七個人物法女性版）
  04  1000天小樹林計劃：我是如何修煉硬本領英語的
  05  堅持早起的你，將比他人多活出兩倍的精彩
CHAPTER 2  第二章  高效學習
  01  學習的閉環結構
  02  全面打造自我學習系統：建立精學和泛學體系
  03  學習的閉環：預習、實時學習和複習
  04  早起，重構你的時間系統
  05  持久力：建立學習的自我激勵系統
CHAPTER 3  第三章  時間管理
  01  你不懂的時間管理/千萬別走入時間管理的誤區
  02  做好時間管理，你要堅持的原則
  03  人生目標不拆解便不能實現
  04  確保目標實現：單點突破法
  05  核心競爭力：讓你屹立於不敗之地
  06  自我激勵法：將好習慣可持續發展
CHAPTER 4  第四章  修煉你的硬本領
  01  10000小時定律的應用價值
  02  10000小時定律的使用規則與刻意學習
  03  為自己的人生設置一個裡程碑目標法則
  04  時間管理的目標性法則如何指導10000小時定律的實踐
  05  技能整合法：將知識為我所用
  06  準確模仿法，讓學習更高效
  07  修煉硬本領時要設置里程碑計劃
  08  抓住機遇：敢比會更重要
  09  設置反饋與評價機制，讓自己的努力看得見
  10  為自己的身體編程，堅信堅持的力量
  11  情緒管理：五步實現自我激勵
CHAPTER 5  第五章  高效者工具
  01  選擇和使用工具
  02  《贏·效率手冊》：良好的計劃等於成功的一半
  03  目標設定與目標分解
  04  效率升級：提升自己的執行力
  05  掌握平衡法則：堅守自我管理底線
  06  養成堅持的習慣：讓重複成為你的力量
  07  學會復盤與反思：是進步的前提
  08  吾日三省吾身：每日總結如何做
  09  每周總結如何做：讓自己7天得到一次提升
  10  經營你的社會資本：管理人際關係
  11  人際關係分類管理：10/20/150原則
  12  為自己打造一套社會資本系統
  13  《隨手筆記》：康奈爾筆記法如何實踐
  14  《靈感筆記》：學會捕捉你的決定性瞬間
  15  《演講筆記》：構建你演講的系統性思維
  16  《讀書筆記》：構建你閱讀的效率系統
  17  《旅行筆記》：讓行走有力量
CHAPTER 6  第六章  自我管理的體系

  01  過有準備的人生：構建你的輸入系統
  02  打造自我管理系統：時間、效能、目標、精力管理
  03  學會實踐：構建你的輸出系統

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