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反本能(2如何對抗人性弱點)

作者：劉船洋
出版社：天地
ISBN：9787545536690

出版日期：2019/04/01
裝幀：平裝
頁數：195

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    為什麼我們做事總是三分鐘熱度，總想要放棄？
    為什麼你精通各種管理技巧，卻依舊執行力很差？
    為什麼同樣是被批評，有人接受並改變，有的人卻從此一蹶不振？
    答案是：「人性的弱點！」人性是有很多弱點的，拖延、衝動、偏執、貪婪……這些弱點在很大程度上會影響我們的自我提升。
    想要成功，就要對抗人性的弱點！克服自己的一些弱點，正是一個人偉大的起始！
    本書是暢銷書《反本能：如何對抗你的習以為常》系列實操版，更加註重方法論，更加註重可行性。本書深刻剖析了人性的弱點，分別從「自我管理」、「時間管理」、「精力管理」、「格局思維」、「加速進階」五個方面進行了闡述，同時引用了許多真實案例，針對現代人容易遇到的種種壓力來源與情況，手把手教你突破自我，快速成長。
    人性的弱點對一個人的羈絆越小，他獲得的成功往往就會越大！

作者介紹

劉船洋
劉船洋，筆名「用時間釀酒」，簡書推薦作者，豆瓣、微博、今日頭條人氣作者。《親愛的，別再讓玻璃心毀了你》一文被十點讀書、飛碟說、清華南都等公眾號授權轉載，《青年文摘》雜誌收錄出版，全網閱讀量破百萬。

第一章  自我管理——為什麼我們習慣把事情往後拖
  戰勝拖延症，先從認識它開始
  決勝力：喚醒行動的力量
  啟動力：邁出行動第一步
  持久力：丟掉三分鐘熱度
  專註力：提高行動的質量
  改變力：擺脫手機的束縛
  適應力：打造自律的生活
第二章  時間管理——你如何過一天，就如何過一生
  工作太忙：沒時間做自己喜歡的事
  每日計劃：三隻青蛙的活學活用
  全面發展：學會使用九宮格日記
  每周計劃：用一張表格輕鬆搞定
  碎片時間：自律達人的必備武器
  定期歸納：減少雜亂的五大方法
  有效休息：找到屬於自己的生物鍾
  微習慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章  精力管理——為什麼我們常常感到力不從心
  遵循生命節奏：別拿身體當賭注
  保持精力充沛：提高睡眠質量
  調整飲食結構：為身體添柴加火
  堅持鍛煉身體：讓運動成為習慣
  減少精力支出：優化精力開支表
  學會控制情緒：與負面情緒為友
  拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章  格局提升——走出禁錮思維，打破現有格局
  提高眼界：擺脫思維的局限
  拒絕虛假：直面最真實的自己
  學會選擇：別把成敗交給命運
  如何選擇：好選擇的三大共性
  打造標籤：學會「推銷」自己
  尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
  丟掉面子：主動培養成長思維
第五章  加速進階——階層躍遷，打造高配人生
  整理信息：四步學會「斷舍離」
  解決問題：從源頭出發才是關鍵
  學會借力：如何讓人樂意幫助你
  主動思考：拒絕度過草率的人生
  正視失敗：關於失敗的三種類型
  學會閱讀：80%的人都在假裝讀書
  深度思考：讓人生少走彎路
  躍遷之路：如何短時間在新領域有所成績
後記  什麼是人性的弱點

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