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用得上的心理學

作者：王明姬//姚兵
出版社：上海社科院
ISBN：9787552024944

出版日期：2018/12/01
裝幀：平裝
頁數：329

人民幣：RMB 46.8 元售價：元

內容大鋼

心理學是我們每個人的人生必修課！
從一個個鮮活真實的生活案例開始，王明姬、姚兵著的《用得上的心理學》講述心理學在自我成長、心理健康、親密關係、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應用，幫助我們輕鬆掌握一些心理學的重要知識，讓我們更懂自己、更理解他人，並學會以實際行動改善人生境遇，用更健康積極的心態去體會人生旅途上的種種風景。

作者介紹

王明姬//姚兵

序言讀得懂、用得上的心理學
第一章  揭開心理學的「神秘面紗」
  心理學，到底是什麼？
  成人大腦也可塑？我們一起「人老腦不老」
  好人是如何變成惡魔的？
  你有幾張「面具」？
  提升心理資本，做自己的HER0
  你眼中的世界，正是你內心的反映
  手相、星座、塔羅牌，為什麼你會相信它們？
  走近抑鬱症
  附：抑鬱自評量表(sDs)(含評分標準)
  焦慮症，離你有多遠？
  附：焦慮自評量表(sAs)(含評分標準)
第二章  直面原生家庭「烙印」，與自己握手言和
  送給想愛自己的你  ，
  中國家庭的八種暗傷
  與父母決裂12年後，如何治愈與和解？
  曾感到被「拋棄」，請從學會去愛開始！
  本節小練習  冥想
  輸在了起跑線，如何超越？
  本節小練習  與父母化解衝突五步曲
  為什麼你總感覺幸福離自己很遙遠？
  本節小練習  修煉幸福力最見效的方式
  暴飲暴食？煙不離手？其實都源於……
  潔癖或邋遢，都不是你的錯
  是什麼把你變成「社交透明人」？
  本節小練習  主動溝通小技巧
  改變看待世界的方式，遠離「心身性疾病」
  驅散消極心態，讓生命充滿陽光
  「老年節后空巢症」，如何幫助父母面對孤獨？
  如何面對至親的別離？
第三章  看清婚姻關係的本質
  愛情也是有理論的，你知道嗎？
  關於擇偶這件事，男人們都在想些啥？
  關於擇偶這件事，女人們都在想些啥？
  營造親密關係，你「露」得夠嗎？
  附：讓人相愛的36個問題  ，
  「愛無能」源於有條件的愛，怎麼破？
  婚姻的本質是什麼？
  「下嫁」的女人婚後難幸福？
  為什麼總把最壞的脾氣砸向最親的人？
  婚姻是愛情的墳墓嗎？因為「愛情沉默症」
  附：「愛情沉默症」自測量表
第四章  懂孩子，才能更好地愛孩子
  快樂，從胎兒開始……
  母嬰依戀，生命最初的紐帶
  如何讀懂嬰兒的世界？
  走進孩子飛速發展的思維
  人格塑造，從天生「氣質」開始
  如何做理想父母——權威型教養父母？

  最佳教育期，真的存在嗎？
  孩子的成長需要「父母的愛情」
  對孩子予以積極的期望和信任
  面對分離，怎樣才能「不焦慮」？
  讀懂孩子發脾氣的「潛台詞」
  如何培養孩子的延遲滿足能力？
  經常有攻擊行為的孩子，更需要幫助
  寶貝的「性好奇」，怎麼破？
  如果你的孩子被虐待，請牢記這七條
  誰管壓歲錢？與心理賬戶有關
尾聲人到中年，風景此時正好

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