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小情商大幸福(你回家時的表情決定全家人的心情)

  • 作者：王寧
  • 出版社：北方文藝
  • ISBN：9787531744481
  • 出版日期：2019/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：212
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    情商決定著一個人的幸福走向。缺乏情商的人很難體會他人的情感和立場，缺乏自我調節意識，無法控制自己的情緒，因此很難得到幸福。人的一生中會扮演許多角色，在多種角色中快速轉換並不是一件容易的事，所以現實生活中很多人不懂「進門的藝術」，常常會把不良情緒帶進家門，發泄到家人身上，把家庭關係變得一團糟。面對爭吵、冷戰等不和諧因素，到底應該怎麼做？
    王寧著的《小情商大幸福(你回家時的表情決定全家人的心情)》以「情商與家庭幸福」為切入點，從生活中的每個小家庭出發，對人們的各種情緒進行分析和解讀，帶領讀者了解和學習進家門的藝術。作為家庭中的重要成員，我們應該管理好自己的情緒，帶給家人一個和諧、溫馨的氛圍，成為高情商的幸福家庭締造者。
作者介紹
王寧
    王寧，作為一位療愈力一流的情緒管理師，也曾數度遭遇家庭危機，精神瀕臨崩潰。之後長期踐行用情商來與時隱時現的焦慮感鬥智斗勇，逐漸學會控制自己的情緒，每天帶著微笑回家。     如今寶寶聰明可愛，老公體貼入微，公婆善解人意，她將多年情商研究與親身實踐經驗濃縮為本書，希望幫助更多家庭走出陰霾，獲得幸福！
目錄
第一章  「家」為什麼越來越冷漠
  工作快節奏催生「奈特爾家庭」
  幸福總在大腦里而非生活里
  過度放大自己的感受
  被家庭冷暴力侵蝕
  付出的愛總是不被接受
  和家人缺乏有效的溝通
  受童年生活的影響
  走不出「原生家庭」的陰影
  留守兒童的家庭缺少溫情
第二章  家庭中的不和諧因素，怎麼破
  改變應對態度，打消婚姻焦慮
  建立情感賬戶，避免情緒衝動
  發現對方的優點，讓感情保鮮如初
  對方與你爭辯，把勝利讓給他
  憤怒時，先沉默三分鐘
  如何與壞脾氣的家人相處
  老公不是你的私有財產
  妻子不應是你處處懷疑的對象
  相互尊重，避免婚內性暴力
第三章  與父母建立積極的關係，幸福如期而至
  真的是「無仇不父子」嗎
  摳門爸媽與大手子女
  婆婆、媳婦真的是天敵嗎
  婆媳之間，真心才能換真心
  別在外是人，在父母面前卻是獸
  把最好的情緒留給父母
  成家后別再過度依賴父母
  問候父母的電話要經常打
  陪伴，給父母最好的禮物
第四章  隨著婚姻成長的人是幸福的
  婚姻中的「刺蝟理論」
  家務是婚姻的墳墓嗎
  有了孩子，就沒了溝通嗎
  夫妻之間該不該有隱私
  愛他就要說出來
  吵得再凶，也不翻舊賬
  降低愛的「噪音」
  換種表達方式能加深夫妻感情
  為了家庭，適當犧牲也是必要的
第五章  幸福是和孩子一起學情緒管理
  孩子，你為什麼不快樂
  父母的情緒對孩子影響甚大
  為何父親難成孩子的傾訴對象
  關注孩子情緒背後的需求
  以自我為中心的孩子情緒不穩定
  如何應對脾氣暴躁的孩子
  孩子以哭為武器，怎麼辦
  青春期的孩子怎麼變叛逆了
  避免孩子亂髮脾氣，先控制好自己的情緒

第六章  幸福家庭需要求同存異
  沒有哪兩個人的性格是相同的
  性格互補式婚姻的美好生活
  婚姻不是博弈，沒有勝負之分
  家暴：婚姻不能承受之重
  再婚，用接受差異通往幸福的方向
  苛刻的家庭關係為問題家庭播種
  貪慾是家庭不幸的元凶
  用兩種面孔對待事業和家庭
  即使紅了臉，也是一家人
第七章  先處理情緒，后處理事情
  改變自己的負面情緒
  接納失望的情緒
  慢慢動怒，快快釋放
  嫉妒是惡化夫妻關係的毒藥
  期待，只是看上去很美
  怨氣只會帶來心靈上的創傷
  吃醋，源於不自信和佔有欲
  如何釋放怒氣
  從容接受家庭的變故
第八章  控制好情緒，小家庭里滿是大幸福
  每天都做「快樂練習」
  充分享受與家人交流的時光
  幸福的家庭總有默認的「家規」
  適時表達對愛人的感激之情
  和睦的家庭說話時總是輕聲細語
  溫馨的幸福藏在平淡的生活里
  理解幸福，從認識內在開始
  讀懂「我不要你管」的真實含義
  控制好情緒，幸福不請自來

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