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改變人生的心靈整理術(日日撫慰)

作者：(日)廣瀨裕子|譯者:杜慧鑫
出版社：東方
ISBN：9787520706957

出版日期：2019/02/01
裝幀：平裝
頁數：157

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    日本知名編輯、作家廣瀨裕子對「整理」的體會，有時是抽象的感受，有時則是具體的日常生活。她為我們打開一扇通往內心的大門！看清位於周圍環境另外一端的自己！
    《改變人生的心靈整理術(日日撫慰)》講述了期望心情時時舒暢，吾心不鈍。能感知今時今日，能欣賞四季的變幻，可以忠實于自己的內心。或者時而與他人心有靈犀，不負美食，善於發現，有邂逅，會暢笑，能酣睡。能激發出自己潛在的能力。這些期望看起來遙不可及，其實，只要我們每天每時每刻都過得舒心自在，自然就能擁有這樣的能力。
    對當下的你來說，哪些事情讓你舒適自在呢？怎樣做才能舒適自在呢？是工作？還是空間？抑或是人際關係？又或是生活？這之中，把第一個想到的事情列出來，把這件事保持一天，接下來是三天，再然後是一周。世界時時刻刻都處於現在進行時的狀態中。
    堅持進行整理，久而久之就成了一種習慣。持之以恆，就能每天、每時、每刻都過得舒心自在，永恆如新。

作者介紹

(日)廣瀨裕子|譯者:杜慧鑫
廣瀨裕子，日本著名編輯、作家。擅長把身心，日常時間，食物，用品，與他人的邂逅，看到的，看不到的，珍貴的回憶用細膩的筆觸娓娓道來。2000年推出的《HEART BOOK》引起熱烈迴響，熱賣超過100萬本。另著有《全新的我》、《咖啡》、《歡迎來到這個世界》（合著）等。

前言
1  專註于眼前
2  把自己鍾愛的物品放在手邊
3  只選擇此時此刻必需的物品
4  拜訪心靈聖地
5  信息架
6  反覆做同一件事
7  放手
8  休整身心
9  靜享美食
10  怎麼做
11  門，就在那裡
12  善於整理的人
13  做準備
14  調整空氣
15  每一天都息息相關
16  允許自己動搖
17  短平快
18  擁有的時間
19  不拘小節的收拾整理法
20  自己的準則
21  舒適的位置
22  審時度勢
23  場的意識
24  減少物品
25  掀起波浪
26  擁有之物、使用之物
27  從細微處開始整理
28  繼續持之以恆地整理
29  你想看到什麼樣的風景
30  形成自己獨有的習慣
31  輕快的魅力
32  舒適的時間軸
33  早整理
34  晚收拾
35  一日之內進行多次整理
36  調整呼吸
37  該呈現時就呈現
38  整理語言
39  工作帶來的收穫
40  整理金錢的方法
41  我快樂，所以我選擇
42  有取有舍
43  側耳傾聽
44  暢快的感覺
45  你想吃什麼樣的食物
46  食物的力量
47  建立與食物間的關係
48  通過食物進行調整
49  說出你的想法，去確認

50  行動、確認、行動
51  透過整理看清人、事
後記

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