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乳房健康手冊(美國醫學院科學防癌完全指南)

  • 作者：(美)克里斯蒂·芬克|譯者:馬飛//馬楠//雍寅
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787508698700
  • 出版日期：2019/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：296
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    克里斯蒂·芬克著的《乳房健康手冊(美國醫學院科學防癌完全指南)》講述了乳腺癌是中國女性發病率最高、覆蓋人口最廣的「痛苦殺手」。城市女性乳腺癌的發病和死亡例數分別是農村地區的2倍和1.8倍。
    乳腺癌在中國的發病趨於年輕化，30歲以下患者越來越多。隨著女性的工作壓力不斷加大，因為生活方式、飲食習慣、情緒管理、晚婚晚育、環境污染等，女性健康，尤其是乳房健康受到了極大衝擊。但大部分的中國女性對乳房健康缺乏基本的科學常識。這本書的作者一擁有20余年乳腺臨床經驗的專家一克里斯蒂芬克根據科學研究和數據統計指出，世界上90％的乳腺癌是完全可以避免的，我們日常做的每一個選擇，都可以幫助自己遠離威脅。
    乳房不僅是女性的功能性器官，承擔著繁衍和哺育的偉大職責，還是女性對身體微環境和外界大生態的敏感反饋標誌。關注乳房變化，對預防身體疾病、提高生活質量和幸福指數有著至關重要的意義。讀者在書中可以詳細了解乳房科普知識、自檢指導、健康建議及臨床醫療等全面立體的知識，系統學習如何科學地保護乳房。
    乳房健康，不僅關乎生命，更關乎美，關乎愛，關乎一個女性的未來，乃至一個家庭的幸福。希望每一位翻開這本書的讀者，都能從中得到世界前沿的醫學知識，迎接更加美好的人生。
作者介紹
(美)克里斯蒂·芬克|譯者:馬飛//馬楠//雍寅
    克里斯蒂·芬克，博士，乳腺外科專家，芬克醫生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年，先後畢業於斯坦福大學和加州大學戴維斯分校醫學中心。之後在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫療中心任職。2013年，她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織，掀起了全球熱議的女性健康保衛戰。奧斯卡、格萊美和艾美獎等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
目錄
讚譽
導讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前言
第一部分  乳房健康基本知識
  第1章
    乳房科普和自檢
    乳房知識知多少
    為了健康，學會「毛手毛腳」
    乳房自檢時，你應該觀察什麼？
    不同年齡段女性的乳房健康之道
    認識「降低風險因素」的含義
    關於乳房的謠言
  第2章
    擊碎乳房健康的謠言
    關於基因、性別和概率的真相
    切記，你的飲食至關重要
    美與危機：文胸、止汗劑和直發劑
    如果你有乳頭穿孔與文身
    手機、微波爐和高壓線輻射
    談談雌激素水平
    隆胸和縮胸會導致癌症嗎？
    別笑，乳腺癌會傳染嗎？
第二部分  管理日常行為，降低90%癌症風險
  第3章
    飲食與腫瘤微環境
    天然藥房：植物營養素
    神奇的抗氧化劑
    如何搭配合理膳食
    飲食習慣與健康風險
    植物營養素中的「抗癌明星」
    乳房保健十佳食品
    為大豆製品正名
    維生素、礦物質等必需營養素
    「好」脂肪與「壞」脂肪
    喝這些飲品，把毒素都沖走！
    果汁和混合奶昔
    每日推薦食材清單
  第4章
    別再吃這些東西了！
    該不該吃肉？
    如果不吃肉，蛋白質會不足嗎？
    全球肉類危機與你的健康
    聰明地攝入乳製品
    每周食用幾個雞蛋更安全？
    所有酒精飲料都可致癌

    減肥人士與人造甜味劑
    必須購買有機食品嗎？
    你喜歡的食物都健康嗎？
  第5章
    改變習慣，塑造健康的生活方式
    基因只佔致癌因素的10%
    遠離肥胖，遠離危險
    運動，從每天11分鐘開始
    晚育的女性更易患癌
    正確渡過絕經期
    為了身體，請把香煙丟掉
    盡量規避環境風險
    減少有毒物質暴露的8種簡單方法
    釋放壓力，改善情緒
    將可控風險降到最低
第三部分  乳房風險因素和控制手段
  第6章
    不可控的風險因素，看看你有沒有？
    身為女性
    年齡
    月經初潮時間
    絕經時間
    種族
    社會經濟地位
    身高
    骨密度
    乳腺密度
    標誌物病變
    乳腺癌病史
    家族病史
    BRCA基因突變
    其他基因突變
    基因突變：要不要檢測
    若有突變基因，趕緊制訂行動計劃！
    增加女性乳腺癌相對風險的因素
  第7章
    預防性藥物和手術治療
    預防性治療
    更多預防性治療和降低風險的方法
    全面介紹預防性手術：乳房和卵巢
    完美預防
第四部分  理性做出醫療選擇，與風險共存
  第8章
    乳腺篩查與檢測
    徒手檢查法
    臨床篩查方法及適合人群
    乳房腫塊的名稱詳解
    乳房情況多
  第9章
    直面癌症：治療手段詳解

    一旦診斷結果……
    乳腺癌的類型一覽
    從第一行教你看活檢報告
    21種亞型，哪些更高危
    癌症的幾個階段
    癌細胞潛伏多久了？
    癌症，是你自己造成的嗎？
    你的治療選擇有哪些？
    化療
    手術
    應該什麼時候手術？
    手術迷信，百害而無一利
    放療
    內分泌/激素療法
    靶向藥物治療
    免疫療法能解決問題嗎？
    補充與代替醫療
    新的旅程
  第10章
    確診和治療后的生活
    持續不斷的監測
    制訂護理計劃
    正視癌症的「過境禮物」
    癌症複發
    最大的恐懼
    積極尋求支持和安慰
    不要給癌症創造滋生的環境
致謝

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