幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

如何正確吵架

  • 作者：(美)朱迪斯·萊特//鮑勃·萊特|譯者:鍾辰麗
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511377524
  • 出版日期：2019/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：220
人民幣：RMB 45 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南，朱迪斯·萊特、鮑勃·萊特著的《如何正確吵架》的主題卻正好與之相反。萊特夫婦在對大量伴侶進行研究、提供咨詢和培訓的基礎上提出，將無效爭吵轉變為高效率、有意義的爭吵，借爭吵之機發掘其後隱藏的真正問題，才是促進親密關係健康發展的關鍵方法。
    吵架不可怕，可怕的是不知道為什麼而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型，並介紹挖掘爭吵的本質、將衝突轉變為幸福的6個技巧。你將看到，某些通過主流文化深入人心的愛情理論是多麼不可靠，能給雙方帶來真正幸福的親密關係其實需要你們走下雲端，在腳踏實地的冒險中獲得。你們能走上持續幸福的道路，同時成為更好的自己，奧秘盡在每一次小小的爭吵之中。
作者介紹
(美)朱迪斯·萊特//鮑勃·萊特|譯者:鍾辰麗
目錄
序言
第一部分  親密關係的真相：破解謎團和重建認知
  第1章  充滿摩擦的親密關係：15種基本爭吵類型
    有些爭吵是值得的
    建立或破壞親密關係的15種爭吵類型
    獲得幸福的6個技巧
    勇於進行有目的性的爭吵
  第2章  愛情中的不和諧音：始終存在的矛盾與衝突
    深入愛情困局
    衝突是為了生存
    在懸崖邊緣掙扎
    放下姿態、撕掉偽裝的好處
  第3章  沒有一勞永逸的幸福：讓童話成為過去，從此為真愛而戰
    親密關係的真相
    關於愛情的迷思
    進入森林
    錯誤觀念無關大小
    真正的浪漫愛情
第二部分  爭吵的藝術：將衝突轉變為幸福的6個技巧
  第4章  喚醒渴望：發現需求，遵從本心
    你在渴望什麼
    渴望是什麼，我們在渴望什麼
    愛情與戰鬥
    渴望與謬望
    渴望的神經科學
    表象的迷惑力
    我們生來就擁有渴望
    終身的渴望
    親密關係觸發的童年渴望
    學會渴望
    親密關係真正的魔力之源
  第5章  緊密互動：公平爭吵、積極相處的七條規則
    真正與虛假的緊密互動
    從矛盾到和諧
    讓關係的天平傾斜
    建設性互動與破壞性互動的比例
    互動量表：從中性和破壞性，到建設性和創造性
    緊密互動的規則
    規則1：突出積極面
    規則2：弱化消極面
    規則3：每一方最多對現狀承擔50%的責任
    規則4：雙方都對獲得幸福和滿足感承擔100%的責任
    規則5：保持坦誠，承認事實
    規則6：爭吵的目的是有所收穫，而非表達反對
    規則7：預設對方是出於好意
    一對學習緊密互動的伴侶
    愛情化學
  第6章  揭露問題：限制觀念與未解心結
    在信念矩陣中尋找原因：過往經歷之影
    信念矩陣的形成
    內隱記憶——源於過去，存于現在
    對自身與世界的限制觀念
    一個完美的冤家
    移情和投射：與我同床共枕的那個人是誰
    互補法則和無意識契約
    依戀圖式與親密關係
    衝突型依戀圖式
    依戀破裂：失去理智
    隱藏在虛假自我之下的未解心結
    毫無保留的溝通
  第7章  解放自我：擺脫思維與行為定式
    自由去愛
    循序漸進
    挑戰你對自己的限制觀念
    通過設立願景與堅持，轉變觀念
    挑戰你對愛情的限制觀念
    行動起來，打破關係中的舊規則
    持續的投入，無價的回報
  第8章  重建矩陣：重塑思想，改造關係
    重建矩陣的魔力：改造你和你們的關係
    完美關係無捷徑
    警惕頑固舊矩陣
    愛與爭吵的變革性力量
    情緒調諧
    修復裂痕
    一對重建矩陣的夫妻
    重建矩陣的策略
    重建矩陣的無限可能
  第9章  堅持行動：致力於變成更好的我們
    從開始到永遠
    愛情的新定義
    用進廢退的前額葉
    深度刻意練習
    切斷退路
    隱形的退路
    乘勝追擊
    設立願景
    愛的勇氣
第三部分  開放心胸，拓寬視野
  第10章  情緒成熟：親密的共處、相愛與爭吵
    成長，協作，更親密
    讓我們獨立而親密的動力
    親密關係從自我成長開始
    親密、獨立和情緒成熟
    情緒成熟才能真正親密
  第11章  掌控情緒：親密關係的智慧
    基本和次級情緒
    情緒能力的四個方向
    探索內心感受
    不要壓抑情緒
    大聲說出來
    應對激動情緒
    重啟互動，解決問題，重建聯繫
    親密關係的認知神經學魔法
  第12章  好好吵架吧：良性爭吵的無限可能性
    追求浪漫的英雄征程
    是啟程探險，還是留在原地
    在森林中迎戰危險，發現寶藏
    考驗之路
    親密關係的藝術
    盟友的幫助
    從此過上有深度的生活
    有意識地與自身、伴侶和更廣闊的世界建立聯繫
致謝
出版後記
  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032