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消極情緒的力量

  • 作者：(美)托德·卡什丹//羅伯特·比斯瓦斯-迪納|譯者:王索婭//王新宇
  • 出版社：浙江人民
  • ISBN：9787213090226
  • 出版日期：2018/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：210
人民幣：RMB 69.9 元      售價：元
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內容大鋼
    大多數人都以為，只有開心、快樂等積極情緒，才能獲得人生的圓滿。但為什麼人們始終無法擺脫憤怒、沮喪、焦慮、愧疚等消極情緒？為什麼我們越追求幸福快樂，卻只會越不幸福、不快樂？托德·卡什丹、羅伯特·比斯瓦斯-迪納著的《消極情緒的力量》提出，一個圓滿的人差不多80%的時間是積極的，20%的時間是消極的。想要獲得人生的成功與圓滿，重要的並不是一味積極，而是有方法地消極。
    《消極情緒的力量》顛覆了人們對自我消極情緒的全部認知，告訴人們消極情緒也有強大的積極力量。書中提出的「追求幸福反而招致不幸」、「自戀的領導人更加成功」等很多反常識的論點，大大觸及了人們的思維盲區，非常值得讀者深思。
    學會從負面狀態中獲得正能量，這樣才能帶來真正的成就與成功。在《消極情緒的力量》中，作者分析了憤怒、尷尬、愧疚等消極情緒所能帶來的力量，並提出利用無念和泰迪效應兩大工具來管理情緒，為如何平衡生活中的各種狀態提供了一些新的思路和看法。
作者介紹
(美)托德·卡什丹//羅伯特·比斯瓦斯-迪納|譯者:王索婭//王新宇
目錄
序言  積極情緒並非獲得圓滿人生的萬能葯
  沒有哪種情緒狀態能一股腦兒地解決人生煩惱
  積極心理學一定能讓你幸福嗎
  學會從消極情緒中尋找正能量
1  關於情緒管理，我們的認識是錯誤的
  為什麼追求了數千年，幸福離我們越來越遠
  錯誤常識一：100%的積極才會開心幸福
  錯誤常識二：越舒適，越快樂
  我們應追求圓滿心境而非滿足於積極感受
  心境圓滿帶來的強大力量
2  生活越舒適，人們越恐懼消極情緒
  舒適上癮是一種現代病
  舒適上癮起源於拒絕消極情緒
  心理問題多源自人們對消極情緒的恐懼與逃避
  缺少挫折磨礪的孩子在社交與情商方面都不合格
  向亞洲人學習，勇敢走出舒適區
  本章要點總結
3  消極情緒雖壞，也有積極意義
  為什麼壞的比好的更有力量
  迴避消極情緒的4大原因
  發掘3種可怕情緒的積極力量
  本章要點總結
4  積極情緒雖好，也會帶來失敗與不幸
  幸福也有壞處嗎
  4條被忽視的幸福常識
  盲目追求幸福與快樂會令人更痛苦
  本章要點總結
5  管理情緒必須擁有的觀念一：無念
  無念：超越正念的力量
  通向成功和幸福的3種無念狀態
  用無念與正念的結合替代對正念的盲信
  本章要點總結
6  管理情緒必須擁有的觀念二：泰迪效應
  接納泰迪效應，讓你在關鍵時刻優勢增加20
  調動內在的「黑暗三巨頭
  馬基雅維利主義：與人相處的積極操控術
  精神病態：讓人利益更大化的訣竅
  自戀：提高團隊創造力的決定因素
  本章要點總結
7  只有同時接納積極和消極情緒，才能成功
  積極偏差之弊與悲觀主義之利
  讓幸福矩陣平衡而穩定
  學會情緒區分，讓你成為更好的自己
  超越幸福才能達到心境圓滿
致謝一
致謝二
註釋與參考文獻
譯者後記

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