幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

愛自己是一輩子的修行

  • 作者：素黑
  • 出版社：中國友誼
  • ISBN：9787505744844
  • 出版日期：2018/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：269
人民幣：RMB 48 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    《愛自己是一輩子的修行》是被譽為「療愈天後」、「華語世界首席情感療愈作家」素黑的全新力作，以她「素黑式」的溫柔、冷靜與清晰，修煉成極致實用的自愛天書。在書中她傾情分享自己的實修方法，在一點一滴處教你逆轉負能量，重整衣食住行，為自己的隱痛找到解脫的出口。
作者介紹
素黑
    素黑，華語世界最具影響力情感療愈作家，被譽為「以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛」第一人，首位北京大學社會學系學生成長導師。     她是：生命管理顧問，心性治療師，散文家、旅行者，網站節目總監，前沿藝術策劃人，劇場經理人，音樂創作者，大學老師，慢食主義者。     她愛：愛黑、愛素、愛自然，認為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。     她在：開髮結合，聲音、形體和藝術的治療，創立觀音定心及黑洞療法，被邀請在國內外公開演說，開辦聲療工作坊及專業情緒自療課程，與生活藝術家共同創作自愛生活品牌，研發專業定心銅磬及靜心音叉聲療工具。
目錄
序  用自己的方式愛自己
01  調整負能量前要準備什麼
  別胡亂翻開負能量
  情緒壞了怎麼辦
  認識自己的身體
  提高逆境應變的準備
  學懂審視治療師
  身心靈體驗必須從身體出發
  別走向靈性的混亂
02  調好心態的方法
  在最傷痛的時候更謙卑
  如何才能延續平靜
  調教記憶製造進步的動力
  培育存好心的覺知
  以願力影響際遇
  為別人祝願
  享受正在做的事
  別停滯于留與離之間
  安靜，是為了什麼
  要生定要死，看心轉移的方向
  不容有失害死你
  調教強迫心癮的「三放」原則
  學習先尊敬孩子
  悟性的秘密，原是溫柔
  做自己喜歡的事情
  慢活，有什麼好？
  消好你的費
03  逆轉負能量的實用急救法
  學習防止吸取負能量
  距離是最好的緩衝劑
  每天給他三分鐘
  「先定后靜」調頻靜心法
  調教呼吸能調教情緒
  通過發聲消除心理障礙
  用自己的方式抱自己
  用大愛的方式抱別人
  有效的減壓法沒秘密
  沉靜是一種力量
  管理好「能量循環節奏」
  學習無聊，學會有效地休息
  退隱一天也好
  從潔身開始自愛
  祛濕，調理鬱悶的情緒
  息怒，從調教飲食開始
  慎言，用唱歌取代喋喋不休
  自救的黃金半小時
  和失眠做朋友
  放生大小便
  放下你的手機
  為親愛的人準備早餐

04  重整衣食住行,回歸生活
  衣服是第二層皮膚
  尋找自己喜歡的衣色
  慢慢穿衣，慢慢愛
  別追捧廉價衣服
  極端才是危險的食物
  垃圾食物，吃不吃？
  對食物失去感情后，便生病
  情緒壞了，吃什麼好？
  重新審視早餐吃蛋的習慣
  要不要戒吃肉的心理鬥爭
  食用油，太重要了
  你可能一直在賤食
  吃前，尊重食物
  自愛，從喝好一杯水開始
  我和水重修關係的經驗
  我的茶修經歷
  如何喝好一杯茶
  從品古樹茶學習謙卑
  喝古樹茶保育土地
  家，可以變成移動的堡壘
  Hygge：一種自在與同在的生活哲學
  情緒亂時，去爬山
  出走，是為回歸生命的原點
跋  脫掉生命的鞋子
名人說素黑

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032