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做媽媽就是努力成為自己

作者：趙欣
出版社：電子工業
ISBN：9787121351525

出版日期：2018/11/01
裝幀：平裝
頁數：175

人民幣：RMB 32 元售價：元

內容大鋼

女性在懷孕、生產、撫育孩子這一特殊時期中，難免會產生一系列負面情緒。趙欣著的《做媽媽就是努力成為自己》幫助讀者分析這些情緒，找到共鳴，教大家如何正視、處理這些情緒。在孕育及養育的過程中，母親不僅陪伴孩子成長，同時也經歷自我成長，能夠正確處理每個階段的親子關係，才能達到與孩子共同成長的美好境界。

作者介紹

趙欣
趙欣，國家二級心理咨詢師，本科史學教育專業，心理學專業研究生，2006年開始從事心理咨詢工作至今，主要關注親子關係，女性心理成長和青少年心理健康的成長。

第一章  01  懷孕期
  腹中的新變化帶來新關係
    1.新的關係形成，學習成為保護者的角色
      心理準備
      生理準備
    2.關係之始，體會矛盾
      如何化解矛盾
      如何減輕生理壓力
第二章  02  嬰兒期
  努力學做一位好母親
    3.暫時放棄自我，開啟以孩子為中心的新生活
      媽媽明白你為什麼哭
      自身情緒穩定溫暖
    4.新媽媽失去自我流下的一滴淚
      面對女人和母親的角色衝突
      遠離產後抑鬱這個大魔頭
      如何調適「失去自我」
      媽媽對孩子的愛與恨
    5.不同類型的媽媽與同樣的愛
      抑鬱型母親
      無力型母親
      焦慮型母親
      放手型母親
      控制型母親
    6.和媽媽的相處狀態影響孩子一生
      親密關係的質量
    7.媽媽與孩子一起長#
    8.利用好爸爸的能量
      爸爸的力量
      環境的作用
第三章  03  幼兒期
  孩子向外界邁出的第1個腳印
    9.媽媽的自我回歸，學會放手
      媽媽的心理狀態
      媽媽的生理力量
    10.對孩子逐漸放手，讓他融入新環境
      地域上獨立：分房睡眠、獨立上學
      心理上獨立：處理情緒、學會社會功能
      媽媽拓展新生活
      寶貝，所有家人都愛你

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