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積極上癮

作者：(美)威廉·格拉瑟|譯者:王夢妍//魏寧
出版社：機械工業
ISBN：9787111613077

出版日期：2019/01/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 39 元售價：元

內容大鋼

    我們一生中要花費很多力量在做自己堅信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協，而幸福在很大程度上取決於能否獲得足夠的力量，來最小化那些妥協。積極上癮可以讓你簡單有效地獲得力量，提升自身價值，得到想要的幸福。
    酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這並不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續。不同於消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評，學會接納自我，擺脫無望的生活狀態，生活得更快樂。
    通過威廉·格拉瑟著的《積極上癮》，你將了解：
    如何辨別積極上癮；
    積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題；
    如何實現積極上癮；
    積極上癮如何影響孩子……

作者介紹

(美)威廉·格拉瑟|譯者:王夢妍//魏寧

1  力量
  具備與欠缺
2  積極上癮
  人們如何獲得力量
3  心理學中的強大與軟弱
  積極上癮心理狀態及其使我們變強大的原因
4  積極上癮六步法
  積極上癮的標準和類型
5  跑步
  最困難但最確定的積極上癮形式
6  靜坐
  最受歡迎的積極上癮方式
7  生活中的積極上癮
  積極上癮對我們及孩子的影響

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