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自我賦能(精)

作者：(美)蒂法尼·杜芙|譯者:陳曉耘
出版社：中信
ISBN：9787508693576

出版日期：2018/12/01
裝幀：精裝
頁數：258

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    作為一個職業女性，相信你會有如下困惑：照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？辛苦了一天回到家，面對如山的家務事，如何發泄心中的怨氣？如何克服自己想掌控一切的妄念？如何與另一半分擔家庭責任，拋出手中的「球」？如何讓自己更有力量，從容應對人生？
    作為女性領導力領域的資深專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿幹勁又聰明智慧的女強人一樣，認為自己必須在工作與家庭上做到「事事完美」。但是，在蒂法尼第一個孩子出生后，這種完美心態讓她受盡折磨。通過一步步的嘗試與實踐，蒂法尼意識到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就必須學會自我賦能。
    在《自我賦能》一書中，蒂法尼詳細闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現狀，與丈夫重新分配家務，挖掘對方的潛力；學著斷舍離，精簡待辦事項清單，不再強求自己凡事親歷親為；完成勝過完美，適度放手，並且獲得親友的支持和幫助；接納自己，直面恐懼，在舒解生活與職場的雙重壓力的同時，保持積極樂觀。蒂法尼用自己的人生故事告訴我們，只有拋開「做完美女人」的妄想，成為一個內在有力量的人，從周圍獲得更多支持，才能實現自己的職業夢想，擁有成功幸福的人生。

作者介紹

(美)蒂法尼·杜芙|譯者:陳曉耘
蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU），「向前一步」（LEAN IN）組織團隊人員，美國樂我網（LEVO）的領導力總監。她曾多次接受《紐約時報》《本質》《奧普拉雜誌》等知名媒體的採訪。蒂法尼目前是多家世界500強企業的顧問，以及女性領導力領域備受歡迎的演說家。

序一
序二
第一部分  我希望一切盡在掌握
  第1章  照顧家人，打理家務，是女性天生的職責？
  第2章  在事業的發展上，是否要夫唱婦隨？
  第3章  辛勞的職場媽媽如何發泄心中的怨氣？
  第4章  如何克服想掌控一切的妄念？
  第5章  如何與配偶分擔責任，拋出手中的「球」？
第二部分  舍即是得
  第6章  重新分配家務
  第7章  找到人生中「最重要的事
  第8章  成為更好的自己
  第9章  勇敢地改變現狀
第三部分  自我賦能
  第10章  調整心態，不要凡事都親力親為
  第11章  調整自己的期待與行為，與另一半通力合作
  第12章  相信伴侶，相信團隊的力量
  第13章  動員親友團來幫助你
第四部分  獲得「金牌搭檔」的支持
  第14章  不要苛求，完成好過完美
  第15章  認可對方，欣賞對方
  第16章  充分挖掘伴侶的潛力
  第17章  你快樂，家人就快樂
  第18章  學會放手，學會救援
第五部分  永遠向前一步
  第19章  幸福人生「四步法
  第20章  接納不完美的自己
  第21章  拋開恐懼，成就非凡
致謝

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