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這樣做血壓才會穩

  • 作者：編者:余瀛鰲//陳思燕
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513252508
  • 出版日期：2019/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：195
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    高血壓被稱為「安靜的殺手」。在早期時，往往沒有明顯不適癥狀而使患者不重視治療。尤其是中青年人，覺得血壓高一點也沒關係，不是什麼大病，排斥藥物治療，生活方式照舊。而此時，高血壓正在悄悄傷害著心血管及各個器官，並使卒中的風險明顯增加，這也是高血壓最為致命的危害。
    高血壓是一種慢性發展的基礎性疾病，控制不好血壓，其他惡性疾病的發生在所難免。除了藥物治療讓血壓達標外，千萬不要忽視改善和調整生活方式所起到的作用。余瀛鰲、陳思燕編著的《這樣做血壓才會穩》就是想為每一位高血壓患者提供日常生活管理方面的指導，在了解疾病常識的基礎上，從改變不良生活方式入手，通過日常的飲食、運動、起居、情緒、藥物、血壓監測等方面的細節改善來調養疾病，做到治療與生活相輔相成，高度融合，達到良性循環的狀態，從而緩解和控制病情，預防併發症及意外危症的發生。
作者介紹
編者:余瀛鰲//陳思燕
目錄
壹  控制好血壓，到底有多重要
  明明白白認知血壓
    你的血壓正常嗎
    高血壓的分級
  有這些癥狀時要測測血壓
  高血壓到底有什麼危害
  血壓求穩，最忌大幅波動
    正常的血壓規律
    血壓最忌大幅波動
  哪些因素在刺激血壓
  高危人群早防早控
    高血壓家族成員
    中老年人
    運動不足者
    超重、肥胖者
    孕婦
    生活在高寒地區者
    嗜好煙酒、口味偏重者
    性格急躁易怒者
  中醫怎樣認識高血壓
    日常防範勝於治療
    治療不僅針對血壓
    高血壓的主要病因
    高血壓的中醫分型
    中醫降壓治療原則
  養護加調理，最好的醫生是自己
    關注血壓變化
    改變生活方式
    穩壓的生活
貳  根據血壓變化規律，調整一天的作息
?  不同季節，不同的控壓對策
肆  平時在家中的控壓細節
伍  出門在外時的控壓細節
陸  日常飲食與葯膳，這樣吃能降壓
柒  運動加按摩，有助降血壓
捌  平心靜氣，血壓才會穩
玖  藥物治療，宜忌不可不知

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