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這樣做血糖才會平

  • 作者：編者:余瀛鰲//陳思燕
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513252522
  • 出版日期：2019/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：195
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    由於糖尿病本身並不致命，而是有一個長期發展的過程，真正致命的多是由此引發的各類併發症。所以，很多人覺得血糖高一些也投有什麼嚴重不適，對防治疾病採取忽視的態度，任其發展，這對控制疾病十分不利。也有些患者聞糖色變，矯枉過正，生活過於嚴苛，這不吃那不吃，身體變得虛弱又引發其他疾病，甚至低血糖等危症，這也不是健康的生活。
    余瀛鰲、陳思燕編著的《這樣做血糖才會平》就是想為每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指導。在了解疾病常識的基礎上，從改變不良生活方式入手，通過日常的飲食、運動、起居、情緒、藥物、血糖監測等方面的細節改善來調養疾病，做到治療與生活相輔相成，高度融合，達到良性循環的狀態，從而緩解和控制病情，預防併發症及意外危症的發生。
作者介紹
編者:余瀛鰲//陳思燕
目錄
壹  看懂血糖化驗單
  有這些癥狀應查查血糖
  糖尿病的真正危害是併發症
  血糖為什麼這麼高
  哪些人是糖尿病的主力軍
  綜合調治，降糖才有效
  降糖不求快，平穩更重要
  老年人血糖控制適當放寬
貳  管住嘴，首先要改善飲食習慣
  不是不能吃，而是要合理地吃
  控制好總熱量攝入
  每日進食量要心中有數
  三餐與加餐，如何分配食物
    早餐要吃飽，保證營養
    上午加餐，補充早餐不足
    午餐要吃好，葷素花樣多
    下午加餐，保證血糖平穩
    晚餐要吃少，減輕腸胃負擔
    晚間加餐，預防夜間低血糖
  養成良好的用餐習慣
  了解「血糖生成指數
  碳水化合物，不能多也不能少
  ……
?  善用中藥材——畫龍點睛的葯膳方
肆  關注生活細節，嚴防併發症
伍  合理運動，就是特效降糖葯
陸  經絡穴位保健，可以有效降血糖
柒  了解藥物常識，不怕用藥也不亂用藥
附錄

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