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對於自己你只是個陌生人

作者：高莉娟
出版社：天津人民
ISBN：9787201138459

出版日期：2018/09/01
裝幀：平裝
頁數：274

人民幣：RMB 42.8 元售價：元

內容大鋼

    為什麼你會假裝成別人喜歡的樣子？
    為什麼你會感覺生活力不從心？
    為什麼你不願做讓自己舒服的事？
    為什麼你感受不到愛？
    為什麼你不願意去表達真實的感受？
    為什麼你不能對前任釋懷？
    ……
    關於個人成長、愛情婚姻、完美主義、自卑情結、原生家庭關係……
    那些你在困惑時向自己提出的疑問，都能在這本由高莉娟著的《對於自己你只是個陌生人》里找到答案。

作者介紹

高莉娟
高莉娟：著名心理咨詢師、沙盤遊戲治療師。從業五年來幫助眾多心理患者走出人生困境。她喜歡文字，欲通過文字與這個世界保持真情連接。個人格言：成長靠的是深入的體驗，所有的痛苦只是幻象——你害怕，它就永遠恐嚇你，你不怕，就能衝破它。

Part 1  你才是自己的陌生人
  生活力不從心，是不能準確定位
  你的一切，都是信念在作怪
  焦慮，是你不敢承認自己很努力
  你煩惱，是因為不會感受愛
  你看到的，都是你想看到的
  真正的成長，都有壓力
  快樂與否，都是你的選擇
Part 2  認識自己，找出內心的「陰影」
  接受「陰影」，才能解決「問題」
  別讓「強迫性重複」吞噬你
  承認自己被「障目」，是一種能力
  不企圖控制，才能更好地去愛
  越害怕，越做不到
  你不好，是因為沒有情感的「流動」
  不要去承擔別人的「期望」
Part 3  觀察自己，看清內心的執念
  看清「真實意圖」，才能被理解
  勇敢說「不」，才能被尊重
  有愛的人都是「麻煩精」
  尊重不是口號，而是邊界
  愛是用你的方式去愛你
  請重視生活中的每件小事
Part 4  接納自己，聽懂內心的「吶喊」
  尊重和滿足自己才是最重要的
  拋開「控制」，才能真正獲得自由
  讓生活滿意，就是去感受「存在」
  你只需要承擔屬於自己的責任
  你的「無意義感」從何而來
  不要總渴望去「拯救」
Part 5  愛自己，獲得全新的能量
  敢於嘗試，才能讓自己更好地成長
  做讓你感到「舒服的事」
  實現願望的正確方式
  學習做個有趣的人
  「內心強大」才是真正的成長
  願我們每個人都「深情」地活著
  接受真實的自己，才能活出精彩

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