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哈佛幸福課(精)

作者：(美)丹尼爾·吉爾伯特|譯者:張岩//時宏
出版社：中信
ISBN：9787508688909

出版日期：2018/08/01
裝幀：精裝
頁數：296

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    感受幸福，也許是人類最強烈或者一意孤行想要追求的一種生活。
    大多數人認為，只要努力學習、工作、積累財富、經營婚姻、養育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來。我們為了「未來的自己」能夠在1秒鐘、1分鐘、1天或者10年之後享受從「現在的自己」這裡繼承下來的世界，而約束「現在的自己」做出犧牲。然而，「未來的自己」也常常會忘恩負義。是我們自己出問題了嗎？
    有「幸福教授」之稱的哈佛大學社會心理學家吉爾伯特告訴我們，人類與其他動物的根本區別在於人類可以預見未來，因此，人類也就有了區別于其他所有動物的幸福感。但是，人類對未來自己的情感預期，往往和實際有很大的「預測偏差」。
    丹尼爾·吉爾伯特著的《哈佛幸福課(精)》中列舉了大量怪誕的實驗，引用了大量的心理學和行為科學方面的研究成果，證明了這樣一個事實：中獎的幸福感遠沒有你預期的那樣強烈持久，被解僱的失落感也遠沒有你想象的那麼痛苦萬分。我們都有一個與生俱來的「幸福基礎值」，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會回歸自己的「幸福基礎值」。因此，作者認為，現代社會中，人們擁有自主的選擇權，我們的幸福掌握在自己手中，所以人們應當「智慧地購買」幸福，提升自己的「幸福基礎值」。
    這是一本講述幸福科學知識的書，它能帶你穿透幸福的本質，發掘背後的原因。這些科學道理解釋了人類大腦是如何想象未來、如何預測自己會最滿意哪種結果，以及這樣的預測準確性如何。作者站在人類思想巨人的肩膀上，為我們解釋了為什麼我們對「未來的自己」的情感和精神世界的了解如此淺薄。

作者介紹

(美)丹尼爾·吉爾伯特|譯者:張岩//時宏
丹尼爾·吉爾伯特，社會心理學家，在哈佛大學他被大家親切地稱為「幸福教授」，這是因為他領導著一個研究人類幸福本質的「社會認知與情感實驗室」。他提出了「預測偏差理論」，被認為是世界上幸福研究領域的最具影響力和最權威的研究者之一，他的教研工作曾為他贏得眾多獎項，其中包括由美國心理協會頒發的「青年心理學家傑出貢獻獎」。2002年，他成為《個性與心理學雜誌》評選出的「當代50位最具影響力的社會心理學家」之一；2003年，他的研究論文被《心理學探究》雜誌評選為社會心理學領域的「4部現代經典著作」之一。他的研究成果經常被刊登在《紐約時報》《福布斯》《金錢》《紐約客》《華爾街日報》《今日心理學》等媒體上。

專家導讀
序言
第一部分  夢想的幸福
  第一章  通往幸福未來的思考之旅
    只有人類可以創造未來
    你的未來是什麼樣子？
    學習活在當下
    人為什麼會推遲享用免費大餐？
    控制未來能帶給我們幸福感
    關於幸福的作戰計劃
第二部分  幸福是什麼
  第二章  幸福的相對論
    追求幸福是人類行為的根本動機
    哲學家眼中的幸福
    言不由衷的偽幸福
    每個人眼中的幸福都是不同的
    記憶是人生體驗的濃縮版
    幸福的魔力
    戴著有色眼鏡看到的幸福
    被擠壓的語言
    相對而言的幸福感
    揭開幸福的神秘面紗
  第三章  測測你的幸福感
    被誤讀的情感體驗
    你幸福了嗎？
    測量情感體驗的3個科學法則
    至關重要的幸福感
第三部分  想象力的雙重身份——魔術師與冒失鬼
  第四章  想象出來的幸福
    你的記憶可信嗎？
    大腦是最偉大的魔術師
    從唯實主義到唯心主義
    大腦是天才的造假者
    富人並不像你想的那樣幸福
  第五章  幸福的細節
    存在的與缺失的，我們更容易忽略後者
    想象力的細節缺失
    今天得到19美元與明天得到20美元，你更期待哪個？
    自作主張的想象力
第四部分未來的幸福
  第六章  未來的現實枷鎖
    折射現實影子的未來
    被現在改寫了的過去
    當現實照進未來
    神奇的預感
    跟隨預感做對選擇
    盒子里的未來
  第七章  相比較而言的幸福
    空間維度上的幸福與時間維度上的幸福
    想象的終點不會距離起點太遠

    為什麼我們總喜歡拿現在與過去做比較？
    並列的多種選擇為什麼更讓我們頭疼？
    在買主和賣主眼中，同一件商品的估價差別很大
    無法消除的厚今主義
第五部分  幸福的技術
  第八章  偏好與現實的博弈
    找針的遊戲
    是銀行還是河岸？
    人們對屬於自己的東西評價更高
    生理與心理的自我平衡
    選擇的藝術
    雙重標準下的選擇行為
  第九章  對現實的心理免疫
    關於悔恨的理論
    小傷害比大傷害更不容易平復
    自由不見得是一種幸福
    無知是一種幸福
    預測是不可靠的
第六部分  幸福其實很簡單
  第十章  我們一犯再犯的錯誤
    為什麼我總排在最慢的隊伍中？
    結局決定一切
    記憶總會低估或高估我們的幸福度
  第十一章  幸福的真諦
    關於幸福的傳統智慧
    預測未來的正確方法
    依據他人的經驗做出的預測要準確得多
    追求個性讓我們固執己見
    幸福就在你的鼻子底下
後記
參考文獻

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