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自我驅動心理學

作者：(美)史蒂文·貝格拉斯|譯者:左倩
出版社：江西人民
ISBN：9787210104216

出版日期：2018/09/01
裝幀：平裝
頁數：284

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

    史蒂文·貝格拉斯著的《自我驅動心理學》講述了職場猶如戰場，我們要征服的不是競爭對手，而是我們自己。
    即便是職場成功人士，也常常會遭遇以下困境：就算再有挑戰、更高薪、職位更高、時間安排更自由的工作，一段時間后也會歸於平淡，於是感覺身體被掏室的枯竭感（會嚴重影響生命質量）再度出現。
    貝格拉斯博士作為心理咨詢師，治療過包括好萊塢巨星、《財富》500強高管在內的上千位成功人士。職業倦怠問題決不能等閑視之，有很多精英人士因為對精疲力竭症處理不當而傷害了自己的職業生涯。
    美國作家約翰·斯坦貝克曾說：「如果只想賺錢的話，這很容易。但是人們想要的不只金錢，他們總是想要奢華、愛以及別人的仰慕。」這也是我們從那些成功人士身上所感受到的，他們酗酒、嗑藥，或者在職業巔峰拋棄自己的工作。我們明白斯坦貝克說得有多麼正確，只有解決精疲力竭症的真正誘因，規劃好職業生涯，才能從內心自我驅動，重拾工作中的樂趣。

作者介紹

(美)史蒂文·貝格拉斯|譯者:左倩
史蒂文·貝格拉斯博士是一位臨床心理學家，也是哈佛醫學院附屬機構的成員。長期關注職場人士的心理問題，併為美國眾多著名企業提供高端員工心理咨詢服務，幫助成百上千位成功人士戰勝了職業疲勞。《紐約時報》、《財富》、《時代周刊》、《華爾街日報》、《人物》等報刊都曾經介紹過他的著作。

第一章  這麼成功，那麼失落
  精疲力竭症
  很多成功人士都是酒鬼
  瀕臨崩潰的模特
  自我設限的行為
  實驗室里的非偶然性成功
  忍受成功折磨的超級巨星
  樂隊中的男孩
  邁克爾·喬丹的精疲力竭症
  壓力的兩種表現
  邁克爾·喬丹的「痊愈」
  重燃鬥志：普羅米修斯的傳奇
第二章  缺乏鬥志是一種心理病
  成功抑鬱症
  從名人到無名小卒
  企業家的經歷
  工作完成後
  企業縱火犯
  成功：更多讚美，更多金錢，更少選擇
  再來一首=更多重複
  失敗的快樂
  鏡中的自己
  渴望新事物
第三章  你為何總是感到疲憊
  渴望贏得戰爭
  強烈個人主義的一代
  無限可能帶來的負擔
  沉重的期望
  倦怠
  矛盾的激勵效應
  自我設限的另一種形式
  趨向自我實現的心理
  「道」與心理治療
  需求的層次
  自我實現的障礙
  治療的第一步
  關於雄心壯志
第四章  得不償失的復仇：傷害自己，是為報復誰？
  學習成績不理想
  汽車保險杠上的貼紙
  小愛因斯坦的復仇
  偽裝成自我毀滅的復仇
  西西弗成就
  皮拉斯復仇策略
第五章  成功者需要女性思維
  對男性適用的內容卻不適合女性
  女性心理
  像女性一樣思考的男性會導致精疲力竭症嗎？
  軟弱的恥辱
  一見鍾情不隱藏

  被貼上「成功」標籤的緊迫性效果
  承諾的擴大化
  承諾擴大化的更深層原因：「脆弱是女孩子的事」
  女性與歸屬感
  警示
  從「不同的窗戶」來看待成功的益處
  是害怕成功還是害怕成功帶來的痛苦？
  痛苦需要陪伴，你需要嗎？
第六章  追求成功，謹防走火入魔
  五月的一天
  成功是如何取代自力更生的工作倫理的
  成功，而非祈禱
  強烈的個人主義……令人瘋狂
  自給自足的人的宣言
第七章  擁抱挑戰、創新和改變
  逃避風險
  連續挑戰：從良性壓力到威脅
  一帆風順帶來的煩惱
  將創新和改變融入生活的技巧
第八章  征服高山，不如征服自己的內心
  自戀還是自欺
  浮士德式交易
  浮士德式交易的後果
  連通性：再生力的先驅
  自立心理是如何加劇浮士德式交易的
  突破心理防線
  停滯不前與過度緊張
  傳遞火炬
  拒絕承認失敗，更不要說讚美失敗
  不顧一切地建立人際關係網
  實用的創造：接受輔導
  傳承
第九章  真正的幸福是個動詞
  被法定剝奪的快樂
  消極的安慰劑效應
  我們真的可以隨便說「不爽就辭職」嗎？
  是的，但是我在工作外也能得到回報
  憤怒：的確是種錯誤……但也是不可避免的
  壓抑情緒的危害
  服從與自我控制
  精疲力竭症：壓抑憤怒的副產品
  掌控力的激情
  避免自責
  釋放健康的激情
  說謊者的懲罰
  切勿自我欺騙
  喚起你的激情
  60分鐘療法
致謝
出版後記

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