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高效(做個聰明的懶人)

  • 作者：尹志豪
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121338199
  • 出版日期：2018/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：234
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    天下沒有免費的午餐，我們想要獲得的自由和幸福，還有想實現的夢想，都必須靠我們的真本事去爭取，否則只不過是幻想。但有多少「本事」該去學呢?能不能只學一種本事就夠用?經過多年的研究，我確信有一種專業技能能直接影響你一生的成就，它就是高效。高效就是無論做任何事情，效率更高、效能產出更好的能力。簡單地說，就是能在更短的時間內，達成更好效果的能力。
    為了能讓你在最短的時間內掌握高效的精髓、提升競爭力，尹志豪著的《高效(做個聰明的懶人)》其實已經達到了「培訓課程」的水平，以價值而論超過數萬元人民幣，很適合個人自學，也適合在企業內以「員工讀書會」的形式作為企業內訓的替代方案。
作者介紹
尹志豪
    尹志豪，原世界百強外企高管：曾任戴爾、阿姆斯壯、艾默生等多家世界頇尖百強跨國公司亞太區中高層，擁有20年成功管理經驗，創下戴爾年銷售額從16億元上升到32億元的同時利潤率翻倍的最高業績紀錄，並且多次創下世界級銷售業績增長紀錄。     知名主播，高效專家：全國熱銷音頻節目知名主播，其作品《高效男神尹志豪：60天練就高效競爭力》上線100天播放量即超過370萬次；國際前沿的「高效率+高效能」專家，以「全面提升中國人的高效能力，讓21世紀成為實至名歸的中國人的世紀」為個人使命，也是【高效中國】的項目發起人。     精力管理專家：「由內而外年輕十歲的秘密」、「讓每天精力充沛的健康養生法」、「精力冠軍」典範級專家。     企業總裁首選導師、商業咨詢專家：冠軍企管咨詢、君冠教育科技創始人，十年間通過線下總裁班、精英課以及商業咨詢，培育出冠軍級領導者和人才多達數萬人，影響數十萬以上的精英人群。     知名演說家：作為主要演講嘉賓、評委和知名的分享嘉賓，多次受邀出席國際性論壇、冠軍人才培育講座。     十方麟璽投資合夥人，首席創新創業導師。     中國「互聯網+」大學生創新創業大賽國賽評審委員會專家。     中國可穿戴計算產業技術創新戰略聯盟專家委員。     海峽兩岸公共事務協會榮譽副理事長。     暢銷書作家：商業經管類及時間管理類暢銷書作家，其著作曾榮獲卓越亞馬遜暢銷書商業類排行榜冠軍，且同步發行繁體版，並一度成為東南亞諸國的暢銷書之一。     公益事業熱心倡導者：為了啟發人心，授人以漁，受邀成為多所高校及市級人才中心的公益演講導師，是「發揚社會善念」的熱心倡導者。
目錄
第一章  啟動：這一點搞懂了，不用逼你都會積極起來
  第一節  不用堅持，而是改變你的慣性思維
  第二節  慣性思維的審視：生命的長度
  第三節  高效的架構
  第四節  高效的意義
  第五節  高效學習法
第二章  高效好習慣輕鬆養成，靠這種方法
  第一節  習慣的科學原理
    習慣養成的歷史背景與原理
    習慣的運作模式
  第二節  改變舊習慣的巧妙方法
    「換」掉壞習慣
    需要靠激勵才能成功嗎
  第三節  輕鬆養成新習慣的方法
    訣竅，就是這一點
    勢頭，來自持續的動能
    慣性一旦停止，勢頭就會消失
    創造出新習慣「勢頭」的做法
  第四節  珍惜短暫的生命？別用說的，用做的！
第三章  不妥協？改變你人生軌跡的方法
  第一節  企業最重要的資產不是「人」，是「人才」
  第二節  為什麼僅改變心態還不夠
  第三節  修正這些慣性思維，才有可能高效起來
    高效不是時間管理，而是「效率+產出」的提升
    高效是更快達成人生與事業目標
    高效是用科學的方法打破原本的慣性思維
    高效是更專註地把每天的要事達成
    高效是要掌握好個人的精力狀態
    高效是專業活
    以有效性來評估各種觀點，不要被誤導
  第四節  為什麼要高效
第四章  拿回掌控權？先搞懂聰明的時間線
  第一節  聰明工作的起點
  第二節  聰明人的高效動態時間線
  第三節  你是四類人中的哪一種
  第四節  重獲生活掌控感的步驟
    步驟一：規劃多做「重要不緊急」的事項
    步驟二：清理逾期事項
    步驟三：堅持每天反覆步驟一與步驟二
  第五節  正確優先序的基礎
    優先序：重要性與緊急性
    聰明工作的實際做法
第五章  最大化你的時間價值和收入的技巧
  第一節  珍惜時間？先知道一天時間的價值
  第二節  頂級高手的秘訣：善用每天精力狀態最好的時間段
  第三節  在精力狀態最好的時間段做最重要的事
    找出自己精力狀態最好的時間段
    每天先列出幾件要事
    工作節奏：精力狀態與要事配對
第六章  「智作」時代，讓大腦更高效的做法

  第一節  多工還是專一
    多工（multi-tasking）
    同時都需要用腦的多工會降低效率
  第二節  讓大腦專一而高效的做法
    工作場景一：高效時間段專註、專一不多工
    工作場景二：一般時間段快速而接連的專一
    工作場景三：碎片時間段挑選瑣事來填補
第七章  極度專註的境界：「流狀態」（Flow State）
  第一節  極度專註的重要性
  第二節  美妙的「流狀態」
    什麼是「流狀態」
    「流狀態」有什麼好處
    「流狀態」適用的場景
  第三節  如何快速進入「流狀態」
    進入「流狀態」的前提條件
    進入「流狀態」成功或失敗的幾種情況
  第四節  「流狀態」在工作與生活中的落實
第八章  拖延症？這裡有解藥
  第一節  拖延症的正確認知
  第二節  拖延症的原因和對策
    拖延症的分析
    化解拖延症的一個實用技巧
  第三節  深入分析拖延症在大腦里是如何運作的
  第四節  化解拖延症的科學方法
第九章  善用利器：高效工具如何選用
  第一節  工欲善其事，必先利其器
  第二節  選擇高效工具的原則
  第三節  選擇適合自己的高效工具
    自我分析：我們的短板和限制
    適合你的高效工具
第十章  成為高效的收納管理達人
  第一節  收納管理與高效
  第二節  收納管理的正確觀念
    收納的「成功畫面」
    快樂收納秘訣
    收納原則和誤區
  第三節  分階段規劃
    階段一：定下收納目標
    階段二：準備收納工具
    階段三：規劃收納的流程
    階段四：收納流程的執行
    階段五：維持成果
  第四節  其他的收納
第十一章  精神力量，激活你強大的動力
  第一節  樂在工作？讓熱愛成為你高效的動力
  第二節  如何愛你所做的，做你所愛的
    選擇一：做你所愛的工作
    選擇二：愛你所做的工作
第十二章  如何精力充沛、年輕十歲
  第一節  精力充沛才有精彩人生

    我們最寶貴的資產是什麼
    由內而外，年輕十歲
  第二節  精力管理的正確認知
  第三節  快樂抗壓的健康飲食
    健康早餐
    快樂飲食秘方
  第四節  愉快健身提高精力
    運動健身有助於效率的提升
    運動健身習慣的養成法
  第五節  精力管理的進階
第十三章  永續成長精進，活出生命意義
  第一節  永續學習成長的重要性
  第二節  永續精進的實際做法
  第三節  新時代的人類
後記
致謝
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