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淡定

作者：牧原
出版社：台海
ISBN：9787516818008

出版日期：2018/04/01
裝幀：平裝
頁數：256

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

牧原著的《淡定》講述了每個人在命運面前都是那般渺小，面對滄海桑田的巨變，誰都無能為力，既不能掌控，更不能預知禍福，既然如此，不如保持一種淡定的心態，積極面對眼前所發生的一切，只有這樣才會少點煩惱，多點幸福。
不管我們是誰，扮演著怎樣的人生角色，都避免不了遭受各種各樣的不幸。父母的離去，婚姻的破裂，事業上的失敗，疾病的困擾……命運就是這樣，在給予我們鮮花和掌聲的同時，也會夾雜著凄風苦雨。人生充滿變數，不要去過分地苛求，不要有太多的奢望。在最失意的時候，要學會冷靜，等時間來退去消極的情緒。在最得意的時候，要學會內斂和謙虛，修身養性，才能有所作為。

作者介紹

牧原

第一章  不是世界太喧囂，而是你的心太吵
  1.你不是活得累，而是心累
  2.再累，也要學會忙裡偷閑
  3.該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺
  4.學會修剪你的野心
  5.捨棄浮躁，人生才能淡定如水
  6.簡單點，減法生活最精彩
  7.心慢下來，行動才能快起來
第二章  淡定的人生最幸福
  1.幸福不是等你有錢了才會來
  2.幸福不在別處，就在你的心裡
  3.幸福不在過去，也不在未來
  4.幸福的真諦就是要懂得滿足
  5.完美是上帝給你設下的美麗陷阱
  6.適合自己的生活的才是最幸福的
  7.用感恩的心觸摸幸福
第三章  停止不必要的追逐，讓心回歸寧靜
  1.心靈回歸寧靜，才能看見最真實的自己
  2.經常掃除心靈上的灰塵
  3.不要讓不理智的慾望來誘惑你
  4.別讓誘惑綁架了我們的心
  5.獨守一份寧靜，甘受一份落寞
  6.給心靈做瑜伽，在呼吸與冥想中沉靜下來
  7.問心無愧最心安
第四章  淡定的人生不抱怨
  1.不要用別人的過錯來懲罰自己
  2.忘記過去，你會活得更精彩
  3.不要為打翻的牛奶哭泣
  4.抱怨的話寧可爛在肚子里也不要說
  5.改變心情，就能改變事情的結果
  6.想成為珍珠，先正視自己是沙子
  7.一次行動勝過一千次抱怨
第五章  看淡得失，心靈才會找到歸宿
  1.幸福就像手心裡的沙
  2.打開雙手，世界就在你手中
  3.什麼都不願放下，結果什麼也得不到
  4.舍，就是得；不舍，哪有得
  5.必要的放棄是為了更好地得到
  6.捨棄什麼都不能捨棄愛
  7.得之淡然，失之坦然
  8.與人分享，生活才更精彩
第六章  人生苦短，有什麼不可以放下
  1.看開，想開，煩惱就會走開
  2.放下慾望，享受當下的恬淡生活
  3.放下包袱，讓心靈輕裝前行
  4.有時，太過於執著也是一種錯
  5.坦然面對成功與失敗
  6.放下煩惱之心，享受當下生活
第七章  不計較，快樂不是擁有的多
  1.快樂不在於擁有的多，而在於計較的少

  2.不要為小事斤斤計較
  3.較真就是自己跟自己過不去
  4.不要讓嫉妒侵襲你的生活軌道
  5.少一份爭執，多一份從容
  6.攀比之後，心靈愈見荒蕪
  7.敢於吃虧才能成為最大贏家
  8.拈花前行，無懼流言譏諷
第八章  寬心：心大了，事情就小了
  1.先有超然氣度，方有翩翩風度
  2.淡化恩怨，原諒別人就是解脫自己
  3.別讓壞情緒變成癌細胞
  4.絕不在發怒時做出任何決定
  5.你容不下生活，生活也容不下你
  6.大智者必謙和，大善者必寬容
第九章  不要在愛的執著中迷失自我
  1.愛的傷害拖得越久傷得越深
  2.得不到就放手，給不了就轉身
  3.沒有誰離開誰就活不下去的道理
  4.並非得到真愛就幸福
  5.珍惜，讓你的愛情近在咫尺
  6.我們不光要愛，還要生活
  7.愛，就要接受對方的全部
第十章  守護生命中似淡實濃的真情
  1.一日三餐的愛情最有滋味
  2.給平淡的婚姻加點兒「料」
  3.在婚姻中，我們要多換位思考
  4.溝通，讓心與心相通
  5.真正的體貼蘊藏在細節之中
  6.家，不是說理的地方
  7.最幸福的事就是和你一起慢慢變老
第十一章  淡定不是看破紅塵，而是看透人生后依然熱愛生活
  1.人生要耐得住寂寞，才能守得住繁華
  2.即使天塌下來，也要有一顆淡定的心
  3.苦日子也要有聲有色地過
  4.人生雲水過，平常心自然
  5.順其自然，萬事豈能皆遂心
  6.做回自己，演繹本色人生
  7.當你開始為自己而欣喜時，你就開悟了

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