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示弱的力量

  • 作者：楊程程
  • 出版社：湖北科技
  • ISBN：9787535299628
  • 出版日期：2018/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：268
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
    焦慮、憂鬱、憤怒、抱怨等負面情緒，傳達的都是被傷害后的本能反擊。很多人之所以那麼粗暴，不是因為不願意溫柔，而是不知道如何才能免於受傷；不是與周圍人難以相處，而是深陷於彼此粗暴傷害的惡性循環里，忘了其實可以溫柔相處。所以，請改變心智模式，終止與世界彼此傷害的惡性循環，學會與自己和解，與世界和解。
    所謂的幸福能力就是終止傷害本能而被動地循環下去的能力，如果我們可以主動溫柔地與世界相處，世界將對我們報以溫柔。
    楊程程著的《示弱的力量》是一部心靈成長書，可以幫你告別被迫害妄想症，用示弱的智慧與世界和諧相處。示弱包涵著你想象不到的力量，擁抱優雅，你或者用逞強輸掉人生；更可以用溫柔得到世界。
作者介紹
楊程程
    楊程程，心理咨詢師，療愈世界的新銳力量。     她，也曾是孤獨的刺蝟，因為路過了你的世界，所以懂得如何撫慰你的渴望與孤獨。     她，相信幸福的能力可以通過學習得來，而在痛苦中亦可修煉出屬於每個人的智慧與從容
目錄
第一章  你有多溫柔，就有多強大
  少一點防備，世界沒你想象中那麼糟
  你那麼不快樂，無非是計較太多
  沒有誰會真的刁難誰
  別在無意中當一輩子刺頭
  示弱，是對人生的經營
  有一種溫柔，是我先對你好
  控制他人，不如學會愛自己
  真正的幸福是你有能力終止相互傷害
第二章  永遠要有心疼自己的能力
  這個世界誰也不欠你，你也不欠誰
  以自己喜歡的方式做自己喜歡的事
  有些路，只能一個人走
  你羡慕的人也許不是你想成為的人
  因為脆弱，所以不肯示弱
  讓你低到塵埃里的人，不如趁早放手
  拿得起放得下，不為過去的事掛心
第三章  生活對你粗暴，是因為你鋒芒太盛
  一切皆理所當然，接受才能改變
  生活對你粗暴，也許只是你以為的幻想
  別成為那個毀掉生活情趣的人
  重說以德報怨的邏輯
  無能的人最喜歡用交情綁架別人
  強人所難，怎麼能愉快地做朋友
  愛自己，亦接納他人的幸福
  世界需要我們的示好，人類需要我們的愛
第四章  弱者才去逞強，強者都懂示弱
  你想看見什麼，就會看見什麼
  強者才有饒人力
  不逞能也是一種力量
  控制欲會把愛變成傷害
  那些不合理，其實理所當然
  若是不理解，我們還可以尊重
  接受自己是一個普通人的設定
  示弱也是一種力量，沒必要強撐
第五章  唯有柔軟能對抗世間所有的堅硬
  心智模式決定了你過什麼樣的生活
  誰都沒有義務遷就你的過分
  模式可以切換，心智可以改變
  放得下臉面，自然更有情面
  你的妄自猜測多半是錯的
  把好脾氣留給親近的人
  因為懂得，所以慈悲
  有時候，幸福需要拐點彎兒
  給別人留點餘地，就是給自己留下退路

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