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殺不死我的必使我強大(創傷后成長心理學)

  • 作者：(英)史蒂芬·約瑟夫|譯者:青塗
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787550274105
  • 出版日期：2016/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：218
人民幣：RMB 49.9 元      售價：元
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內容大鋼
    疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害，人們總把這類經歷看作困擾一生的傷疤，因而成為創傷后壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學家史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學家和積極心理學家的智慧，結合大量豐富的心理咨詢案例，經過數十年研究，對「創傷即詛咒」提出反駁：對於很多人來說，壓力或創傷經歷也可以成為「積極轉變的催化劑和發動機」。
    《殺不死我的必使我強大(創傷后成長心理學)》講述了許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事，指出創傷后成長的五個階段和三大關鍵。作者採用科學有效的THRIVE心理複原模型，細緻講解人們如何通過六個步驟在創傷后實現自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。
    本書獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做出漂亮的應對。
作者介紹
(英)史蒂芬·約瑟夫|譯者:青塗
    史蒂芬·約瑟夫，英國諾丁漢大學心理學教授，心理治療與咨詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應，創傷后壓力與成長，心理咨詢和心理治療，積極心理學等。     英國心理學會註冊高級心理治療師，英國健康和職業關懷委員會註冊健康咨詢心理學家。     在倫敦精神病學研究所獲得博士學位，專註于研究災難倖存者，以及他們如何重新適應社會的課題。     定期為《赫芬頓郵報》《今日心理學》撰寫專欄文章。
目錄
中文版序
前言  每個人都能成為超級英雄
第一部分  直面創傷
  01  從苦難中尋找意義：創傷的積極面
    倖存者的積極改變
    悲劇樂觀主義
    關注創傷的積極面
  02  苦痛之殤：創傷的消極面
    創傷的成因
    炮彈休克
    從創傷到創傷后應激障礙
    創傷后應激障礙的界線
  03  負荷過重的大腦：創傷的生理機制
    大腦的侵入性反應
    大腦的恐懼警報系統
    條件反射與削弱療法
第二部分  重建內心世界
  04  越受創，越強大：創傷后的積極轉變
    創傷后成長的三大變化
    壓力促發積極改變
    創傷后成長的連鎖反應
  05  重新繪製心靈地圖：碎花瓶理論
    撫平心理創傷的5個階段
    創傷摧毀假設世界
    重建假設世界
    碎花瓶理論
    認知同化
  06  真正的治愈來自自己的給予：創傷后成長之路
    迴避性應對策略
    趨近性應對策略
    創傷后成長皆在自身
第三部分  療愈
  07  挺住，意味著一切：撫平創傷的心理療法
    認知行為療法
    創傷后心理幸福感變化問卷
    15分鐘情感日記：表達性寫作
  08  新生：心理複原的THRIVE模型
    與創傷后心理壓力有關的常見問題
    創傷后成長的三大關鍵
    自助指南：THRIVE模型
結語：那些受過的傷讓我們勇往直前
致謝
譯者後記

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