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你在為誰讀書(5青少年情緒管理珍藏版第2版)(精)

  • 作者：餘閒
  • 出版社：長江少兒
  • ISBN：9787556017416
  • 出版日期：2015/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：245
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    餘閒編著的《你在為誰讀書(5青少年情緒管理珍藏版第2版)(精)》是《你在為誰讀書》系列的第五部，承接了前四部的故事情節。
    一說到讀書，我們容易想到懸樑刺股，想到苦其心志餓其體膚，似乎讀書是痛苦之事，只有成功之時方可快樂。但心理學研究發現，負面情緒令我們思維遲鈍、目光短淺、人際關係緊張，更不容易成功；而快樂則能令我們心胸開闊、思維敏捷，進而激發成功。
    可是在校園裡，負面情緒正籠罩著廣大青少年。在《你在為誰讀書(5青少年情緒管理珍藏版)(精)》中，楊略、葛怡、陶坷坷等人在高考的壓力下，都出現了焦慮、自卑、浮躁、鬆懈等情況，干擾了學習，也影響了幸福感。女生祁月長期抑鬱，忽有一日，她幻想自己是從高考後穿越而來，擁有所有答案，引起全校震驚。
    楊略父親結合青少年常見心理問題，認為快樂不只是感覺，而是一種世界觀，並提出增強快樂的7原則：
    1.鍛煉正向思維的樂觀大腦；
    2.追求有意義的人生與學業目標；
    3.傾心投入于學業和事業；
    4.打造不可替代的優勢；
    5.用激情持續獲得成就；
    6.經營豐富的社會關係；
    7.用智慧反駁導致抑鬱、焦慮的不合理信條。
    楊略等人深受啟發，逐一認真修煉，不僅贏得了高考的成功，而且擁有了受益一生的快樂心態和耐挫能力，在坦途上欣然進取，逆境中挑戰挫折，用快樂心態激發潛能，全面提升競爭力。
作者介紹
餘閒
    餘閒，本命柳偉平，國家二級心理咨詢師，浙江大學文學碩士，任教於中國計量大學。     餘閒擅長用天馬行空的想象把高冷的知識講述得生動有趣。他的「你在為誰讀書」系列小說把教育心理學寫成了精彩的校園小說，風行12年，暢銷155萬冊，陪伴了一代孩子的成長。     這一次。他將科幻、懸疑、推理融入詩詞故事中，讓小讀者們在愉快的閱濱中，一路追隨大詩人，見證千古名詩的誕生，開啟「小米多詩詞王國漫遊記」的神奇時空之旅。     餘閒的作品曾人選國家新聞出版總署向青少年推薦的百種優秀圖書，曾榮獲湖北省出版政府獎、浙江省哲學社會科學優秀成果獎、湖北省精神文明建設「五個一工程」獎、上海國際童書展「上海好童書」獎。
目錄
第一章
  第一課  快樂是持續的競爭力
    一、積極情緒的力量
    二、快樂在先，成功在后
    三、獲得快樂的七個法則
第二章
  第二課  鍛煉正向思維的樂觀大腦徑
    一、希望讓人免於在絕望中崩潰
    二、為什麼林黛玉總是看到愁雲
    三、訓練大腦，看到更多希望
    四、心靈體操：每天三件好事
    五、樂觀的解釋風格，讓我們抗逆生長
第三章
  第三課  打造不可替代的優勢
    一、自卑感的兩面性
    二、自卑情結的主要表現
    三、自卑情結的成因
    四、自信的三重境界
    五、接納自己的不完美
    六、心靈體操：SWOT分析法發現自我優勢
第四章
  第四課  用智慧批駁導致抑鬱的信條
    一、抑鬱的表現與檢測
    二、抑鬱的成因
    三、那些害人的不合理信條
    四、檢測我們的不合理信條
    五、批駁不合理的信條
    六、心靈體操：如何看待排名
第五章
  第五課  傾心投入學業和事業
    一、浮躁的表現和危害
    二、用投入來戰勝浮躁
    三、用心流促進高效學習
    四、心靈體操：創造「心流」時刻
第六章
  第六課  用激情持續獲得成就
    一、只要你願意，生活隨時可以開始
    二、生命需要激情
    三、有了熱忱，任何人都不可以小覷
    四、警惕成就的陷阱
    五、心靈體操：克服過度攀比心理
第七章
  第七課  追求有意義的人生與學業目標
    一、意義讓我們體會到生命的價值
    二、你能否看到讀書的真正意義
    三、再偉大的事業也有無聊的部分
    四、心靈體操：挖掘學習中的意義
第八章
  第八課  經營豐富的社會關係
    一、人際關係滋養我們的心靈

    二、比爾·蓋茨說，個人英雄主義時代業已結束
    三、正確溝通，讓心靈走得更近
    四、心靈體操：感恩練習
第九章
  第九課  用智慧戰勝導致焦慮的信條
    一、最好的時代，最壞的時代
    二、正反兩面看焦慮
    三、焦慮自測
    四、焦慮的控制
    五、心靈體操：放鬆、品味
    六、做好心理準備才能有好成績
    七、掌控感能從根本上減輕焦慮
尾聲

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