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改變的歷程(告別舊我與創造新我的28天冥想訓練)

  • 作者：(美)喬·迪斯派尼茲|譯者:凌春秀
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115470942
  • 出版日期：2017/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：340
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    我們最大的習慣就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲於維繫「外在自我」，卻忽視了真正的「內在自我」，我們蜷縮在由舊日習慣織成的「繭」中，任由外物束縛著自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？
    人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程(告別舊我與創造新我的28天冥想訓練)》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬·迪斯派尼茲博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經迴路，以及如何通過冥想打破習慣的「繭」，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。
    在這本不拘一格的行動手冊中，喬·迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，並將其融入人們的日常生活，向我們展示破「繭」之後即現光明。
作者介紹
(美)喬·迪斯派尼茲|譯者:凌春秀
    喬·迪斯派尼茲博士曾在羅格斯大學（Rutgers University）攻讀生物化學。他還是理學學士，主攻神經科學，並從喬治亞州亞特蘭大的拉弗大學（Life University）獲得脊骨神經科博士學位，以優異的成績畢業。     喬博士還接受了神經病學、神經科學、腦功能與化學、細胞生物學、記憶形成、衰老與長壽等方面的碩士教育。他是美國脊醫檢查委員會的榮譽成員，獲得了拉弗大學向在醫患關係上頒發的「臨床能力嘉獎」，他也是國際脊骨治療榮譽協會（Pi Tau Delta）成員。
目錄
第一部分  你身上的科學
  第一章  量子狀態的你
  第二章  戰勝環境
  第三章  戰勝身體
  第四章  戰勝時間
  第五章  生存vs.創造
第二部分  大腦與冥想
  第六章  三個大腦：思考、行動、存在
  第七章  鴻溝
  第八章  冥想：揭示神秘的未來波
第三部分  邁向新的命運
  第九章  冥想：介紹與準備
  第十章  打開通往創造狀態的大門（第一周）
  第十一章  消除你的存在習慣（第二周）
  第十二章  刪除舊自我的記憶（第三周）
  第十三章  為新未來創造新意識（第四周）
  第十四章  實證與通透：活出新的自我
後記  把真我變成習慣
附錄A 身體部位誘導法（第一周）
附錄B 水位上升誘導法（第一周）
附錄C 冥想引導：全過程（第2?４周）
致謝
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