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DVD瑜伽初級入門

  • 作者：齊魯電子音像出版社
  • 出版社：齊魯電子音像
  • ISBN：9787884414529
  • 出版日期：2017/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    瑜伽源於古印度，通過修身養心的方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達到身心合一。經常練習瑜伽能夠快速感受到身體各部位的鬆弛，增強身體力量和肌體彈性。促進身體及四肢均衡發展。使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。還可以預防和治療各種身心相關的疾病。對背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效。
    《DVD瑜伽初級入門》由楊蓮新老師編著、講解示範，全新拍攝製作。標準的動作示範、權威系統的教程，讓初學者輕鬆掌握，快速入門!
作者介紹
齊魯電子音像出版社
目錄
01．熱身
02．太陽致敬式
03．三角式
04．雙角式
05．平衡體式
06．豎角式
07．牛面式
08．脊柱扭轉式
09．俯?式
10．犁式
11．休息術

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