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讓內向成為一種優勢

  • 作者：孫平
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518041725
  • 出版日期：2017/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：261
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
    你是聚會中滔滔不絕，活躍氣氛的中心人物，還是因激烈的搖滾樂讓你眩暈，而只能默默坐在角落裡咬吸管，對熱鬧無多大興趣的那類人？你是一個內向的人嗎？你了解內向性格嗎？
    孫平著的《讓內向成為一種優勢》通過羅列這些年我們因為性格內向所吃的虧，從而深入剖析出內向性格是如何形成的，給予真心想要改變自己的內向性格者一些建議，目的在於激發內向性格者自身潛在的能量。
作者介紹
孫平
    孫平，男，漢族，中共黨員，1971年3月出生於山東省萊州市驛道村。現任職于山東省萊州雙語學校，專職心理輔導老師。中學高級教師，國家二級心理咨詢師，人社部學習能力指導師，萊州市優秀教師，萊州市教學能手，萊州市青年崗位能手，煙台市優秀團幹部，新疆和田地區優秀教師。中國心理衛生協會會員，山東省心理健康教育研究會會員，煙台市心理健康教育兼職教研員，煙台市首批小學心理健康教育學科骨幹教師，煙台市初中學科建設指導團隊成員，萊州市心理咨詢師協會會員。編寫校本教材班級心理團體輔導手冊4萬餘字，多篇論文發表。
目錄
上篇  你為什麼會吃虧
  第01章  總是吃虧？還是因為你太內向
    自卑，經常錯過許多自我發展的機會
    羞怯，無法充分表達自己的思想感情
    孤僻，享受自我而不願參與群體活動
    猜疑，人為地製造交往的阻力和障礙
    焦點，你並不是人群關注的中心
  第02章  交際內向者——沒人欣賞你的拘謹
    總是不好意思，都是「內向」犯的錯
    內向者如何建立人脈？
    內向者總是死要面子活受罪
    老好人總是不好意思拒絕
    放下清高，送禮並不庸俗
    別不好意思承認錯誤
  第03章  職場內向者——誰偷走了你的升職機會
    你總是默默無聞不受關注嗎？
    別埋頭苦幹，適時展現自我
    別總是唯唯諾諾，凡事有主見
    對虛偽同事不能過分忍讓
    升職加薪，坦然追求「職場規則」
    職場休克，時刻保持新鮮感
  第04章  情感內向者——愛在心頭口難開
    對父母，愛需要說出口
    對孩子，適時噓寒問暖
    甜言蜜語，愛他就大聲說出來
    多溝通，少猜疑
    內向者，別在愛情里保持沉默
    對於感情，要拿得起放得下
  第05章  情緒內向者——誰製造了抑鬱
    內向者往往太過情緒化
    負面情緒是壓力交織的後果
    你總是常常感到很無助嗎？
    別讓緊張打擾內心的寧靜
    當理想觸礁現實，便產生消極情緒
    愛生悶氣如何調節？
  第06章  內向者性格心理的測試
    菲爾測試
    你屬於內向還是外向性格？
    你屬於哪種性格類型？
    你的情緒屬於哪種類型？
    你是否常常感到憂鬱？
    心理健康測試：你有心理疾病嗎？
中篇  內向性格如何形成
  第07章  內向者的膽怯——懼由心生，逃避現實
    你的恐懼感從何而來？
    內心膽怯，才會唯唯諾諾
    因為內向，怯于公開講話
    用微笑撫平內心的緊張感
    放鬆身體，肌肉緊繃讓神經更緊張
    為什麼對社交充滿恐懼？

  第08章  內向者的害羞——自設框架，束縛自己
    請別害羞，大膽秀出自己
    別因害羞而沉默不語
    擺脫害羞，從打招呼開始
    越害怕拒絕，就越不敢拒絕
    別怕改變，樂於接受新生活
  第09章  內向者的自卑——妄自菲薄，封閉自己
    你為什麼會感到自卑？
    別不好意思，欣賞自己吧
    有多少不足，就有多大潛力
    揚長避短，抓住自己興趣的砝碼
    太在意別人的想法，容易迷失自己
    告別悲觀心理，讓陽光照進心底
  第10章  內向者的孤獨——舉世皆醉，唯我獨醒
    只有在獨處時，才成為自己
    戰勝孤獨，獲得更好地自我
    孤獨於世，唯我獨醒
    不夠優秀，因為你不夠孤獨
    要麼「忍辱」，要麼庸俗
    那些孤獨時刻成就了自己
  第11章  內向者的憤怒——自生自氣的怪圈
    內向者心理脆弱，所以容易被激怒
    保持內心平靜，不被怒火傳染
    萬氣自生，你的氣從何而來
    即使犯錯了，也別太苛求自己
    內向者要學會有效釋放壓力
  第12章  內向者的心理——天生性格的作祟
    內向性格如何形成的呢？
    內向者更容易獲得成功嗎？
    內向性格真的不好嗎？
    沉默對內向者而言是一種睿智
    內向者有哪些優點？
    內向者與眾不同嗎？
下篇  如何改變內向的性格
  第13章  智慧策略——挖掘自己，追逐成功
    總是縮手縮腳，不勇敢怎麼能行
    一切皆有可能，隨時為自己喝彩
    大膽創業，即使失敗也可以重來
    不逼自己，永遠不知道自己有多優秀
    因為平凡，所以只能更努力
    勇於創新，不斷超越自己
  第14章  執行能力——立即行動，分秒必爭
    別總把忙和沒時間當借口
    想做就做，為什麼不呢？
    做事果斷，別總是思前想後
    與其坐而言，不如起而行
    與其抱怨，不如積極行動
    知行合一，行動之前要思考
  第15章  進取能力——你若盛開，蝴蝶自來
    改變自己，才能改變世界

    在人生的關鍵處鞭策自己
    做自己人生的建築師
    適合自己的，才是最好的工作
    想成功要先花90%的時間想失敗
    選對方向，你的努力才有價值
  第16章  競爭能力——堅持到底，世界就是你的
    用心做好每天的事情
    成功從善於推銷自己開始
    追求極致，精益求精無止境
    做事情應當善始善終
    沉下心來，人生會越來越平穩
    有目標的人往往走得更遠
  第17章  溝通能力——口生蓮花，贏得信任
    開口第一句，給對方留下深刻印象
    說好寒暄話，拉近彼此距離
    善於讚美，激發可口可樂效應
    把話說到對方心坎兒上
    聊對方感興趣的事，容易贏得好感
    話不在多，但要注意時機
參考文獻

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