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年齡只是數字

  • 作者：(英)查爾斯·尤格斯特|譯者:郭在寧
  • 出版社：江西人民
  • ISBN：9787210097655
  • 出版日期：2017/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：176
人民幣：RMB 36 元      售價：元
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內容大鋼
    作者查爾斯·尤格斯特97歲時的身體形態和精神面貌遠超過大多數青年人，面對這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時的他也曾體弱多病、中年時更是像大多數人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當想要通過運動做出改變時卻因方法不當而造成結核病複發被迫休息療養。
    但查爾斯一直沒有放棄改變之路，在經歷了疾病、喪偶與身體機能退化帶來的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來，最終以健康、旺盛的體魄出現在眾人面前。《年齡只是數字》就將帶讀者一起體驗查爾斯在其人生不同階段的經歷分享與轉變過程，通過他提倡的「工作、飲食、運動」方法，相信每個人都可以讓餘生成為自己好的歲月。
作者介紹
(英)查爾斯·尤格斯特|譯者:郭在寧
目錄
中文版序
前言  開跑時刻
第一部分  我的童年
  1  一個常常頭痛的瘦弱男孩
  2  水上時光
  3  下巴尖
  4  奧斯坦德的賽艇比賽
  5  為共同利益做出的犧牲
  6  白金、黃金和美元
  7  一塊豬油
  8  季  夏
  9  遊戲結束
第二部分  第二人生
  10  新的開始
  11  更強壯的身體！
  12  我自己的比賽
  13  越過終點線
第三部分  你的生活
  14  重新審視鏡中的自己
  15  為了生活工作
  16  為了生活攝取營養
  17  為了生活運動
  18  未來是光明的
  19  我們的未來就在現在
獲獎情況
致謝
出版後記

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