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幸福生活的秘密(精)/知心書

作者：(法)克里斯托夫·安德烈|譯者:蔡宏寧
出版社：三聯書店
ISBN：9787807681847

出版日期：2017/09/01
裝幀：精裝
頁數：318

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

儘管人類總是追求幸福，但有時，他們卻難以感覺到幸福。我們到底該如何看待幸福，又要到哪裡去尋找幸福，我們真的能學會幸福嗎？
作為一名心理醫生，作者如是說：「沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……」克里斯托夫·安德烈著的《幸福生活的秘密（精）》將帶你與這位研究幸福的心理醫生僧一起，探尋幸福生活的秘密。

作者介紹

(法)克里斯托夫·安德烈|譯者:蔡宏寧
克里斯托夫·安德烈（Christophe Andr?），法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家。出生於法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《恰如其分的自尊》《無處不在的人格》《我們與生俱來的七情》《幸福生活的秘密》等。

第一部分  幸福可以實現嗎？
  第一章  幸福是什麼？
    幸福就在眼前
    如何體驗幸福？
    幸福：一種與眾不同的感覺
  第二章  阻撓重重的幸福
    我沒有幸福的天分
    日常生活中的不幸感
    幸福與不幸之間，你走到哪一步？
    關於幸福和不幸的幾個問題
    走出黑暗
  第三章  幸福是一段內心歷程
    幸福的天賦存在嗎？
    父母可以教會孩子如何獲得幸福？
    幸福與歲月
第二部分  理解幸福，捍衛幸福
  第四章  幸福何處找尋？
    允諾與技巧：定製的幸福
    幸福的樣子
    幸福是一種關係
    幸福需要行動
    幸福就在田野里
    生活的點滴
  第五章  關於幸福，我們知道多少？
    什麼是幸福的科學？
    幸福是自上而下，還是自下而上？
    通往幸福的四條道路
    幸福和生活的意義
    信仰的幸福
    幸福有什麼用？
  第六章  幸福是讓人惱火的話題
    西方幸福觀歷史簡述
    關於幸福的論戰：聽到有人提「幸福」，我掏出了手槍……
    幸福與階級差異
    關於幸福的成見未必如我們所見……
第三部分  構建幸福
  第七章  如何避免讓自己不幸？
    不幸的誘惑
    抱怨，憂傷，鬱鬱寡歡：籠罩住幸福的迷霧……
    煩心，不安，焦慮：生活是一團亂麻……
    悲觀主義：是未雨綢繆還是盲目消沉？
    沒時間幸福……
    焦躁、發怒和各種可怕的情緒
    誤入歧途，幸福遠離
    擅用怨言
    為幸福的回歸做準備……
  第八章  培養幸福，保護幸福
    決心要幸福
    人性的幸福
    樂觀主義：馬克斯，老實人贛第德，水中的小白鼠

    培養幸福的智慧
第四部分  你的幸福有多少？
  Ⅰ測試你的幸福情緒天賦
  Ⅱ測試身心健康與工作的關係
  Ⅲ測試生活滿意度
  Ⅳ小點滴大幸福
  Ⅴ你的幸福屬於哪一類？
  Ⅵ悲觀主義與樂觀主義
結論
致敬
致謝

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