幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

捨棄的勇氣(為身心做減法的生活藝術)

  • 作者：(日)山下英子|譯者:路秀麗
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787508673240
  • 出版日期：2017/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：136
人民幣：RMB 42 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    壓抑閉塞？焦躁不安？困頓乏味？
    如今的我們，生活在一個過剩的時代，過剩的物品、過剩的信息、過剩的人際關係，這一切讓身心不堪重負。
    其實你需要的，是一個輕鬆舒適、能夠暢快呼吸的居住空間，從食物到思想，從居家到旅行，《捨棄的勇氣(為身心做減法的生活藝術)》作者極簡生活專家山下英子，用極富禪意的理念告訴你，如何回歸內心並開始減法生活。扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，放鬆身心。讓居住空間也可以進行良好的新陳代謝，讓壓力和煩惱消散遠去，讓身心回歸純樸，讓生活還原本質。
作者介紹
(日)山下英子|譯者:路秀麗
    山下英子，一般財團法人「斷舍離」代表，「斷舍離」推廣人。早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學「斷行·舍行·離行」中提煉出「斷舍離」的思維方式並用於日常生活的「整理」，逐漸建立起任何人都能做到的「自我探查法」。「斷舍離」也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導「斷舍離」。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多「斷舍離」相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過900萬冊的現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。     面向讀者徵集讀後感或「我與斷舍離」的故事，不限形式，參與者將有機會優先獲得斷舍離相關新書或周邊，優秀分享者將獲得作品在山下英子官方微博展示的機會。
目錄
序言  自問：「何謂捨棄」
1 營造清爽空間
  讓我們開始「減法」生活
    「不足」的不安與「過剩」的不幸
    比之「不足」更應憂慮「過剩」
  目標——充滿清爽感與開放感的生活
    將情感寄托於物品
    情感太沉重
    你的空間充滿何種「情感」？
  別再為收納而努力
    掃除分為兩類
    重返寬鬆生活空間之時
  整理善後，邁出新的一步
    放置不管的心理
    「開始」之期待感與「結束」之義務感
    整理過後，重拾自信
  讓「收藏家」留在過去與未來
    「未能打開的紙箱」意味著什麼
    活在「當下」
  如何避免「不知不覺之間物品堆積如山」
    窒息之前
    慢慢呼氣並詢問自己
    逃離「下意識」和「不知不覺」
  整理空間而非物品
    烏之眼，蟲之眼——結果園視角而改變
    關鍵是「想要何種生活」之戰略
    擁有俯瞰事物的視野
2 擁有捨棄的勇氣
  「不會整理」的真正原因
    不想整理的物品必須整理嗎？
    解決問題的第一步
  物品從完成那一刻起便踏上了成為垃圾的征程
    「捨不得」的真相
    整理的拖延與轉嫁
    最終的結局還是捨棄
    物品只有被使用才具有存在的意義
  整理的巨大作用
    整理伴隨著「強迫感」和「義務感」
    心中明白卻無法付諸行動的原因
    用心、用腦、用身體去自我探訪
  從捨棄第一件物品開始
    髒亂屋子的三大主要癥狀
    從「無法做」到「我要做」
    初學者應該做什麼？
  因為麻煩才更要做
    當口中吐出「麻煩」一詞時
    引發的便是「停滯」
    從泥沼中脫身的唯一方法
  擺脫「不安」，「希望」就會來到
    擔心將來後悔所以無法捨棄？！

    究竟會後悔什麼？
    不安的證據物品抑或是希望的絕品？
3 減法中的物、事、人
  讓「減法」優先於「加法」
    「埋頭于不做亦可之事」的三大損失
    不考慮亦可之事便不考慮
    提高思考、感覺與感性的練習
  特意縮小選擇範圍的方法
    選擇其一，便是捨棄其他可能性
    選擇範圍過大反而更不自由
    消除人生齟齬的秘決
  關於過度的「極簡生活」
    「空無一物的生活」味同嚼蠟
    此非目的而是手段
  「忙碌」「狹窄」「疲倦」的斷舍離
    減法伴隨著此種隱憂
    減法帶來寬鬆悠然好心情
  有舍才有得
    奉為戒規的老子的教誨
    行善不如戒惡
    立刻付諸實施的「減法行動」
4 享受新陳代謝的日常生活
  斷舍離即空間的瑜伽
    瑜伽是將一切事物與自己連接的工具
    傾聽你對居住空間的意見
    重新締結與被忘卻事物的關係
  物品減少使家務變有趣
    愉悅人生的基礎
    物品增多，工作隨之增加
  享受日常生活的秘訣
    現實很無聊？！
    小小的撫慰在哪裡？
    旅行是現實，日常也是現實
  小小的快樂累加起來
    「能便宜入手真幸運」的陷阱
    丟棄「幸運」或「不幸運」的念頭
  營造讓人忍不住想深呼吸的開放型生活空間
    生命中最重要的
    屏息、窒息生活為哪般？
    找回呼吸空間
  「過剩」與「不足」相協調的生活
    協調不具有持久性
    新陳代謝營造的「舒適生活」
後記  「河流奔騰向前，永不停息」

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032