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我決定簡單地生活--從斷舍離到極簡主義

  • 作者：(日)佐佐木典士|譯者:程禮禮
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787553771939
  • 出版日期：2017/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：286
人民幣：RMB 39.9 元      售價：元
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內容大鋼
    佐佐木典士所著的《我決定簡單地生活--從斷舍離到極簡主義》第一章介紹極簡主義者的定義並圍繞定義進行思考。找出這幾年越來越多的人成為極簡主義者的原因。
    第二章從另一個角度思考，為什麼物品會越來越多?深入探討「物品」對一個人的意義，其實都源起於人類習性與不斷增加的慾望。
    第三章以列舉方式總結成功減物的具體觀念與技巧，完整介紹各種減物方法與集大成的終極手段。不僅如此，也針對想要進一步減少物品的極簡主義者，提供追加法則。此外，在追求極簡生活的過程中，許多人容易陷入「看到東西就想丟的心理陷阱」，本章也會詳細介紹遠離陷阱的方法。
    第四章與各位分享當我將自己生活中的物品減至最少后，對我產生的影響。不只是單純地減少物品，而是減少至。最低限度」帶來的積極影響，讓我從減少物品這件事情上，看到「幸福」，結合減物在心理學上的成效，檢視改變的效果。
    第五章將進一步思考在第四章探索的個人改變，為何讓我感到「幸福」。為了讓各位深入理解何謂極簡主義，建議各位從頭開始讀起。但也可以依個人需求，選擇感興趣的章節閱讀。只讀第三章也有助於減少你的家中物品。
    本書認定的「極簡主義」為：
    ①將個人物品數量減至最低。
    ②為了重要的事物減少其他事物的行為，這樣做的人就是「極簡主義者」。
作者介紹
(日)佐佐木典士|譯者:程禮禮
    佐佐木典士，編輯/極簡主義者。     畢業於早稻田大學教育學專業，目前供職于wanibooks出版社。     2010年，開始著手丟棄身邊的物品。2014年與創意總編沼?植樹共同開設了「Minimal & ism less is future」網站。本書是其第一部著作。
目錄
引文  我們的極簡生活
第1章  極簡主義者的誕生源起
  每個人初都曾是極簡主義者
  成為極簡主義者之前的我的日常
  成為極簡主義者之後的我的日常
  我丟棄的雜物
  成為極簡主義者的理由
  日本人初都曾是極簡主義者
  反向輸入的極簡主義思想
  極簡主義者的定義
  極簡主義並不是「目的」
  的極簡主義者到底是誰
  斷舍離、簡單生活、遊牧式工作模式
  嚴重超載的信息量
  人類的信息處理能力仍然停留在5萬年前
  我是一台忙得團團轉的沉重電腦
  我們用智能手機可以完成任何工作
  用來減物的物品
  分享文化的滲透
  「雜物」化身為殺人凶器
第2章  為什麼物品變得如此泛濫？
  其實你早已得到你想要的
  「習慣」是種毒藥
  人為什麼總是喜新厭舊
  為什麼少女再也無法滿足於玩具戒指
  如何安慰世界盃失利的本田圭佑
  勝利的喜悅只能持續3小時
  比爾·蓋茨一天能吃6頓飯嗎
  價格與喜悅不成正比
  無法預測未來
  物品愈多，人愈不滿足
  「功能性」才是判斷物品是否必需的標準
  展現「自我價值」的物品
  每個人都被安裝了「孤獨」程序
  貓和狗的孤獨
  透過別人，看見自己
  人的行為都是為了實現「自我價值」
  迅速展現自我價值的方法
  通過物品表達內心
  雜物的逆襲
  不要讓物品控制你
  傷害自我價值的物品
第3章  減物法則大全
  55項捨棄法則
  15項進階版減物法則——治愈「減物癖」的藥方
第4章  丟掉東西改變我的12件事
  擁有更多時間
  享受更好的生活
  感受自由，獲得解放
  不再與他人比較

  不再害怕他人的目光
  成為行動派
  專註度提高，忠於自己
  勤儉節約，環保生活
  身體健康，內心平靜
  人際關係發生變化
  活在當下
  懂得感謝
第5章  不是變幸福，而是感受幸福
  丟掉「幸福範本」
  幸福有一半概率決定於遺傳
  環境的影響力只有一成
  幸與不幸都會讓人習慣
  無法「變」得幸福
  不是「變」幸福，而是「感受」幸福
  幸福取決於內心
  成為極簡主義者后的改變
結語  極繁主義的謝詞

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