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你充滿電了嗎(激活人生狀態的精力管理關鍵)(精)

  • 作者：(美)湯姆·拉思|譯者:清淺
  • 出版社：江西人民
  • ISBN：9787210082989
  • 出版日期：2016/08/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：208
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    是不是每隔一段時間總有那麼幾天無心工作，也不願與人交往，身心俱疲？找不到狀態，你該充電了！身為蓋洛普咨詢公司高管的湯姆·拉思，利用手頭的海量資源進行了大範圍的調查研究，結合來自管理、心理學和經濟學的最新研究成果，提煉出讓你精神飽滿、能量滿格的三大關鍵因素，並從數千條備選策略中，精選了21個讓你快速充電的方法。翻開湯姆·拉思著的《你充滿電了嗎》，徹底治愈拖延症、焦慮症、間歇性萎靡症，隨時隨地能夠滿血復活!
作者介紹
(美)湯姆·拉思|譯者:清淺
目錄
第1部分  意義
  第1章  通過微小的成功創造意義
  第2章  追求生命、自由和意義
  第3章  讓工作成為目標而不是場所
  第4章  尋找比金錢更高的使命
  第5章  問問世界需要什麼
  第6章  不要陷入默認陷阱
  第7章  行動起來創造未來
  第8章  專註45分鐘，休息15分鐘
第2部分  互動
  第9章  讓每一次互動都有意義
  第10章  80%的積極
  第11章  從小處開始，保持清醒
  第12章  為了人際關係休息一會兒
  第13章  體驗優先
  第14章  不要獨自飛翔
  第15章  建立累積性優勢
第3部分  能量
  第16章  把你的健康擺在第一位
  第17章  吃出更好的日子
  第18章  跑之前先學會走
  第19章  睡出更好的成績
  第20章  吃飯—運動—睡覺舒壓法
  第21章  韌性回應
結語：創造正能量
推薦行動
工具和資源
讓這本書成為可能的人們
出版後記

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