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一念三千里

作者：畢淑敏
出版社：漓江
ISBN：9787540778125

出版日期：2016/07/01
裝幀：平裝
頁數：256

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    一個念頭和一個念頭之間，可能一在天堂一在地獄；優等的心，不必華麗，但必須堅固；時時檢點自己的心靈寶庫，可以儲藏勇氣和智慧，可以儲藏經驗和教訓……只是不要儲藏「應該」；改掉壞習慣，突破心理舒適區；堅定地確立了自己的目標，努力下去，天地萬物都會來幫你……
    《一念三千里》精選畢淑敏關於身心健康的經典散文。作者以醫生和心理咨詢師的經歷，將生活中點點滴滴的感悟孕育成溫馨的哲理，講述生活的真相和人生的意義。提醒我們要珍愛自己，修心、解惑，排解負面情緒，熱愛生活。
    有一顆大心，才盛得下喜怒，輸得出力量。願每個人在欣賞美文的同時，細細品出其中真諦，秉持我們對人世間的善良期望，堅守勤勞，用真誠和愛努力創造出屬於自己的幸福。

作者介紹

畢淑敏
畢淑敏，國家一級作家/知名心理咨詢師，她是北京作家協會副主席、國家一級作家，知名心理咨詢師，北師大文學碩士、心理學博士方向課程結業。她是華語世界深具影響力女作家，曾獲莊重文文學獎，《小說月報》第四、五、六、七、十屆百花獎，《當代》文學獎，陳伯吹文學大獎，《北京文學》獎，《昆崙》雜誌文學獎，解放軍文藝獎，《青年文學》獎，中國台灣第十七屆「中國時報」文學獎，中國台灣第十六屆《聯合報》文學獎等各種文學獎三十余次。她是與世界溫暖相擁的人，走過七十多個國家，探尋野性的非洲，思索中南美洲的文明，登臨世界的盡頭——北極點。

序  一念三千里
第一輯  心靈的家園  精神的三間小屋
  造心
  優等的心，不必華麗，但必須堅固。
  精神的三間小屋
  一間盛著愛和恨，一間盛放事業，一間安放自身。
  我的五樣
  清醒地選擇之後，就能明白自己意志的支點。
  九芒星的鑰匙
  找到鑰匙，開啟快樂和力量的源泉。
  第6000次回答
  天生素質當然最好，如果不具備，就培養出來。
  蝴蝶盾
  不要總想用某種東西考驗別人，不要把幸福寄托在死物件上。
  斜視
  重要的不是別人看你的眼光，而在於你用什麼樣的眼光看別人。
  人生有三件事不可儉省
  學習、旅遊、鍛煉身體。
  斷肋之錢
  不要為了錢而毀了自己的人生目標。
  風的青睞
  堅定地確立了自己的目標，努力下去，天地萬物都會來幫你。
  拍賣你的生涯
  如期改變我們的命運，請首先改變心的軌跡。
  芒果女人
  身邊的瑣事標志著文明的水準。
  我很重要
  只要時刻努力著奮鬥著，我們就是無比重要地生活著。
  我眉飛揚
  心悅誠服地接受自己的外形，包括身體的所有細節。
第二輯  心靈的養護  你是否需要預知今生的苦難
  分泌幸福的「內啡?」
  幸福不是與生俱來的，它需要你去感知。
  提醒幸福
  享受幸福是需要學習的，當幸福即將來臨的時刻需要提醒。
  尋覓危險
  生命本能的召喚和人生價值的實現。
  你是否需要預知今生的苦難
  生命充滿了種種可能，能夠把握的只是我們自己。
  你站在金字塔的第幾層
  創造性的勞動是自我價值的最高體現。
  無形容顏
  珍惜每個人的無形臉，它是品德簽發的通行證。
  欣喜是自釀的
  你能創造出屬於自己的幸福。
  鶯鳥與鐵星
  毫米之差，也許就決定了生死存亡。
  你我的記憶
  我們的記憶是軟的，又是鋼鐵般堅硬的。
  心境防割

  心不能活潑地游弋，那才是心最大的哀傷。
  幸福的鏡片
  放大歡樂，縮小痛苦。
  佑護災難中的孩子
  要最大限度地保護孩子稚嫩的心靈。
  人可以最大限度地逼近真實
  人的努力，可以將千古之謎猜透。
  苦難之後
  苦難不可避免，我們要具備直面它的勇氣。
  假如我能活下去
  最重要的是活下去，活著才什麼都可能發生。
  凍頂百合
  努力，也許就會有奇跡出現。
  藍寶石刀
  容貌是自己的內政，別人無權干涉。
  翡翠菩提
  陪伴是最長情的告白。
  綠手指
  人的每一步行動都在書寫自己的歷史。
  格布上的花
  好日子壞日子交叉著來，如同一塊花格子布。
  幸福盲
  生活中不缺少幸福，只是缺少發現幸福的眼光。
  盲人看
  用心看世界。
第三輯  心靈的力量  風不能把陽光打敗
  風不能把陽光打敗
  把注意力凝固在美好的事物上，把「但是」變為「同時」。
  轟毀你心中的魔床
  時時檢點自己的心靈寶庫，儲藏勇氣和智慧。
  蠶是被自己的絲裹住的
  改掉壞習慣，突破心理舒適區。
  忍受快樂
  忍受快樂，是一種怯懦。要享受快樂。
  大部分人都想過自殺
  你要想達到某種目的，只有靠自己的奮鬥。
  示弱的力量
  世界本來就是不完美的，我們不過是順勢而為。
  行使拒絕權
  不必害怕拒絕，我們只需更周密的決斷。
  疲倦
  疲倦是可以戰勝的，法寶就是珍愛我們自己。
  柔和
  只有成長了自己的心，才會在不經意之間，收穫了柔和。
  保持驚奇
  消滅驚奇的過程，也就是學習的過程。
  一毫秒的長度
  珍惜生命，珍惜每一毫秒。
  每天都冒一點險
  突破是一個過程。

  孝心無價
  趁你父母健在的光陰，趕快盡一份孝心。
  延長中年
  中年階段，是人最勇敢的時刻。
  沒有一棵小草自慚形穢
  卑微並非指向羞慚，我們無須自慚形穢。
  研究真誠
  真誠是一種勇敢坦誠的生活態度。
  看著別人的眼睛
  眼睛比嘴巴更真實地反映著一個人隱秘的內心世界。
  流露你的真表情
  痛則大悲，喜則大笑。
第四輯  身心的協調  生命的借記卡
  生命的借記卡
  餘額只會越來越少，每一天都要努力生活。
  幸福的顏料是平靜
  把平靜融入生命的顏料中，為自己的生命作畫。
  人生的九大關係
  我們所有的人，終其一生，都是在各種各樣的關係中搏殺。
  謊言三葉草
  人生的第一要素不是善，而是真。
  天使和魔鬼的數量
  沒有理由悲觀，要永遠相信天使的力量。
  情感按鈕
  情感的力度如果恰到好處，那麼每一種情感都是動力。
  你是百分之三嗎
  要力爭把你的工作變成你的興趣所在。
  愛最怕什麼
  真誠是愛的風向標。
  藏獒與虎皮鸚鵡
  人最好的寵物，其實就是自己。
  銀與福
  銀子永遠不能騎在福上頭。
  保安是誰變的？
  沉下心來，細分短長，以自身的努力來補上命運的差異。
  心理拒絕創可貼
  每個人都要為自己的人生確立一個目標。

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