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DVD漂亮媽媽產後恢復瑜伽

  • 作者:齊魯電子音像出版社
  • 出版社:齊魯電子音像
  • ISBN:9787884410392
  • 出版日期:2016/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:1
 
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內容大鋼
    產後瑜伽是為幫助新媽媽產後恢復而設計的。經過懷孕和生產,很多媽媽的身體形態都發生了變化。產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚彈性以及消除多餘的脂肪,恢復懷孕前的窈窕身姿。產後瑜伽練習可以預防乳房下垂,增強會陰肌肉的彈性,促進盆腔器官快速恢復,緩解和治療產後的頸椎、腰椎疲勞。產後瑜伽的呼吸和冥想還能調節新媽媽的焦慮心理,讓新媽媽能調整好心態。緩解產後抑鬱。
    本輯《DVD漂亮媽媽產後恢復瑜伽》是媽媽產後恢復瑜伽。

作者介紹
齊魯電子音像出版社

目錄
1.靜坐呼吸練習
2.熱身練習
3.跪姿練習
4.站立姿勢練習
5.平衡姿勢練習
6.瑜伽的休息術

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