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DVD健身氣功易筋經

作者：齊魯電子音像出版社
出版社：齊魯電子音像
ISBN：9787884410378

出版日期：2016/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

這本錄像材料《DVD健身氣功易筋經》是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，是我國古代流傳下來的健身養生方法，在我國傳統功法和民族傳統體育發展中有著較深的影響。他繼承了傳統易筋經十二勢的精要，融科學性與普及性于一體，其格調古樸，蘊涵新意。各勢動作是連貫的有機整體，注重伸筋拔骨，舒展連綿，剛柔相濟；呼吸自然，動息相融；並以形導氣，意隨形走。
本節目全新製作，高清拍攝。內含正背面演示、動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用的詳細講解。整套動作注重脊柱的旋轉屈伸，抻筋拔骨為特色，易學易練，健身效果明顯。堅持練習能起到強身健骨、通筋活絡、改善臟腑功能。

作者介紹

齊魯電子音像出版社

一．正面動作示範
二．教學講解
  01．基本介紹
  02．預備式
  03．第1式韋馱獻杵第1勢講解/功法作用
  04．第二式韋陀獻杵第二勢講解/功法作用
  05．第三式韋陀獻杵第三勢講解/功法作用
  06．第四式摘星換斗勢講解/功法作用
  07．第五式倒拽九牛尾勢講解/功法作用
  08．第六式出爪亮翅勢講解/功法作用
  09．第七式九鬼拔馬刀勢講解/功法作用
  10．第八式三盤落地勢講解/功法作用
  11．第九式青龍探爪勢講解/功法作用
  12．第十式 ?虎撲食勢講解/功法作用
  13．第十一式打躬勢講解/功法作用
  14．第十二式掉尾勢講解/功法作用
三．背面動作示範

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