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DVD7天速效瘦身瑜伽<辦公室篇>(2碟裝)

作者：杭州漢書數字出版傳播有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702295

出版日期：2015/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療預防常見的「辦公室綜合症」。辦公室瑜伽動作簡單，效果明顯，在辦公室的方寸之地就可以輕鬆練習。達到保護視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進消化及減肥美體與放鬆身心的目的。《DVD7天速效瘦身瑜伽<辦公室篇>(2碟裝)》是教你如何在辦公室享受瑜伽的時尚與健康。

作者介紹

杭州漢書數字出版傳播有限公司

DISC 01:
01.辦公室養生瑜伽（上）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

02.辦公室養生瑜伽（下）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

DISC 02
01.力量瑜伽組合練習（三）
扭轉練習演示部分（曉曉）
扭轉練習分解部分（馮博）
02.力量瑜伽組合練習（四）
站立扭轉練習演示部分（曉曉）
站立扭轉練習分解部分（馮博）

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