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DVD流水瑜伽(2碟裝)

作者：杭州漢書數字出版傳播有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702295

出版日期：2015/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專註力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使不同的連接體式(virlyasa)進行緊密串聯，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow yoga中的Flow意為「流動，流暢」，所以稱「流瑜伽」，即動作像行雲流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到岩石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合，也有人稱其為「流水瑜伽」。流瑜伽它的最大特點是靈活空間比較大，它比傳統瑜伽練習要體力消耗大，會讓練習者不斷出汗，通過不斷可以喚醒內在的能量，依靠有節奏的呼吸和體位運動協調同步，引起身體內部能量的—種連續的流動，從而加熱身體把氧分帶到血液，滋養腺體和內部器官，清潔和凈化神經系統，通過汗液排出不需要的毒素。當身體熱度上升時，毒素燃燒起來並排出身體系統，從而建構—個更為輕快的、更強壯的身體和清晰的思想。
《DVD流水瑜伽(2碟裝)》適合健康的年輕人，想減肥排毒的人，瑜伽修煉半年以上者，有輕度自閉症，不建議體弱多病者練習。對注意力不集中的人群有很好的調理。

作者介紹

杭州漢書數字出版傳播有限公司

DISC 01:
01.流瑜伽組合練習（一）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

02.流瑜伽組合練習（二）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

DISC 02:
01.流瑜珈組合練習（三）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

02.流瑜珈組合練習（四）
演示部分（曉曉）
分解部分（王洋）

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