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DVD7天速效瘦身瑜伽<瘦體篇>(2碟裝)

作者：杭州漢書數字出版傳播有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702295

出版日期：2015/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。《DVD7天速效瘦身瑜伽<瘦體篇>(2碟裝)》是一套7天速效瘦身的瑜伽操。

作者介紹

杭州漢書數字出版傳播有限公司

DISC 01:
01.形體瑜珈組合（一）
形體瑜珈之地面拉伸組合演示部分（曉曉）
形體瑜珈之地面拉伸組合分解部分（曉曉）

02.形體瑜珈組合（二）
形體瑜珈之虎式組合演示部分（曉曉）
形體瑜珈之虎式組合分解部分（曉曉）

DISC 02:
01.身體整合瑜珈（上）
演示部分（曉曉）
分解部分（曉曉）
02.身體整合瑜珈（下）
演示部分（曉曉）
分解部分（曉曉）

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