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骨質疏鬆症/常見病預防訓練掌中寶

  • 作者：編者:劉克勤//郭玉蘭
  • 出版社：中國協和醫科大學
  • ISBN：9787567901636
  • 出版日期：2015/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：151
人民幣：RMB 23 元      售價：元
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內容大鋼
作者介紹
編者:劉克勤//郭玉蘭
目錄
上篇 骨質疏鬆症知識自測
  一、骨質疏鬆症基本知識
  二、骨質疏鬆症的原因
  三、骨質疏鬆症的臨床表現
  四、骨質疏鬆症的診斷與鑒別診斷
  五、骨質疏鬆症的防治藥物
  六、骨質疏鬆症的預防
  七、骨質疏鬆症的自我調養
    (一)飲食調養
    (二)起居調養
    (三)運動調養
    (四)心理調養
  八、骨質疏鬆性骨折
  九、繼發性骨質疏鬆症
下篇 預防訓練
  一、適合女性的訓練操
    (一)伸展運動
    (二)踝腕運動
    (三)頭部運動
    (四)肩部運動
    (五)體側體轉運動
    (六)髖部運動
    (七)腹部運動
    (八)全身運動
    (九)跳躍運動
    (十)整理運動
  二、適合男性的訓練操
    (一)頭部運動
    (二)上肢運動
    (三)肩部運動
    (四)體側運動
    (五)體轉運動
    (六)腹背運動
    (七)跑跳運動
    (八)整理運動
  三、骨疏滯延訓練操

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