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DVD新版健身氣功五禽戲中華傳統養生功法八段錦(2碟裝)

作者：
出版社：廣東音像
ISBN：F180804650

出版日期：2008/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

    《DVD新版健身氣功五禽戲中華傳統養生功法八段錦(2碟裝)》講述了：2001年，國家體育總局健身氣功管理中心成立后，委託上海體育學院迅速展開了對五禽戲的挖掘、整理與研究。並編寫出版了(健身氣功．五禽戲}．其動作編排按照(三國志)的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，動作數量按照陶弘景(養性延命錄)的描述，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊涵「五禽」的神韻。
    (健身氣功．五禽戲)每戲分兩個動作，分別為：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鳥伸、鳥飛．每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。
    八段錦是一套深受歡迎的中華傳統健身功法，身法端正．動作大氣，姿勢優美，男女老少都適合練習。
    八段錦功法為徒步定式，完全不受場地限制。全套共分8段，既可單段練習，也可選段組合。整套動作只需十來分鐘，內外兼顧，由頭到腳，各個關節、肌肉都可得到鍛煉。
    本套健身功法具有很好的效果，能如扎針灸般見效快，使瘦弱者強壯，體胖者減肥．是您健身保健最合適的選擇。

作者介紹

Disc-1
  全套演練
  鶴  戲
  熊  戲
  虎  戲
  鹿  戲
  猿  戲
Disc-2
  八段錦簡介
  完整示範
  1-4節分解教學
  5-8節分解教學
  整理活動
  背向完整示範
  床上八段錦表演示範

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