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別讓敏感害了你

  • 作者：黃志堅
  • 出版社：北京時代華文書局
  • ISBN：9787569902204
  • 出版日期：2015/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：216
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    人生在世，總會被一些大大小小的事情所牽絆，也總有一些小事左右著我們的情緒，影響著我們的人生，並且折磨著我們的靈魂。你不是超人，不可能讓每個人都滿意；你也不是鈔票，不可能讓每個人都喜歡；你沒有金剛鑽，卻偏要攬瓷器活……千萬別逞能了，千萬別太敏感了！太過敏感就會喪失對生活的掌控權，煩惱就會接踵而來。鈍感，不是逃避，不是怯懦，更不是無能。這是對自己負責，更是對他人負責。有時候適當的鈍感不僅能起到正面的作用，而且能幫助你把痛苦和煩惱及早扼殺在搖籃里。
    《別讓敏感害了你》是一本黃志堅寫給獨自失落、有孤獨感，不是很喜歡說話、內心脆弱和嚮往幸福的忙碌都市人的人生智慧書。本書從心理學的角度教給讀者怎樣摸清情緒變化的規律，更好地掌控自己的情緒，並進而掌控自己的人生。
作者介紹
黃志堅
    黃志堅，人際心理關係專家、手繪師、工藝師。     歷任培訓師、公關策劃。在長期的交際與公關活動中，學習和積累了豐富的成功學與人際學知識與經驗，並從生活實踐的基礎中，細膩體悟諸多寶貴實效的交際互動心得。作者以著述、演講分享洞察人生的奧妙睿智，剔透道盡生活與生存的根本與技巧。     業餘喜歡繪畫、手工，喜歡一切自然與美的東西，崇尚匠人精神。
目錄
第一章  敏感，往往是不幸的開始
  從手機幻聽開始談「敏感」
  敏感的人，喜歡樹立「假想敵」
  越是內向的人，越「容易敏感」
  與其說是太敏感，不如說是不自信
  敏感的人註定是一個苦惱的完美主義者
  敏感，讓你與美麗的愛情擦肩而過
第二章  敏感，其實就是和自己過不去
  敏感的人，永遠活在別人的眼睛和嘴巴里
  敏感於面子，只會讓自己活受罪
  敏感就是否定自己，自舔傷口
  如果總在乎別人怎麼想，那就別活了
  遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
  擺脫「精英」強迫症，適當給自己減負允許自己犯點錯，別太苛求
  給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息
第三章  敏感，能讓一個人淪為情緒的奴隸
  高度敏感，心理學上的「神經質」
  敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍首
  過分敏感的人，都是「偏執狂」
  敏感讓你變成「小心眼兒」
  敏感，就會生活在過去的痛苦中不能自拔
  生活有進退，輸什麼也別輸心情
  掌控情緒，才能祛除內在的負能量
第四章  你沒那麼多觀眾，幹嘛活得那麼累
  別把自己太當回事，你沒有想象中的那麼重要
  太在意別人的眼光，就會丟掉真實的自己
  眾口難調，你無法讓所有人都滿意
  別讓患得患失「斷送」了你的幸福
  讓耳朵學著屏蔽「雜音」
  弦，?得太緊會斷；人，思慮過度會瘋
  換個角度，你能看到更美的風景
第五章  憤怒是魔鬼，一時的敏感衝動可能毀掉的是一生
  做人太敏感，怎麼能壓住事兒
  心浮氣躁只會讓你處處栽跟頭
  遇事要沉著，勃然大怒只會使事情更糟糕
  凡事想得開、看得透
  你不能改變天氣，但是可以改變心情
  不要帶著「放大鏡」出門
  何必讓敏感成為負擔
第六章  別讓敏感牽著鼻子走，「鈍感」的人最好命
  無能的劉備何以成大事
  這世界沒那麼險惡
  煩惱不過是自己為難自己
  糊塗的人或許更快樂
  不快之事的記憶只有三秒
  只感受善就能遠離惡
  幸福不需要做好100%的準備
  鈍感才能讓你生活在沒有敵人的世界里
第七章  人生本很苦，敏感只會讓你更加苦
  生活累，一半源於生存，一半源於攀比

  欲變世界，先變其身
  別敏感於別人的富貴，活得富貴不等於活得幸福
  不跟別人比幸運，只跟別人比毅力
  抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算
  生活是自己的，不要用別人的標準框定自己的人生
  幸福不是生活的賜予，而是心靈的領悟
第八章  別讓「敏感」成為社交的障礙
  做人太敏感，容易淪落為「孤家寡人」
  小事甘於吃虧，機會不請自來
  做一個親和的人，而不是一個敏感的人
  學會大智若愚，得理不妨讓三分
  把握分寸，切莫透支人情
  咄咄逼人只會讓有理變成無理
  說話要看場合，舌頭多拐幾道彎
  同理心是了解他人的法寶
  寬容別人就是寬容自己
  水至清則無魚，人至察則無友
第九章  無視無關痛癢的小事，才能專註心力成就大事
  訥于言敏於心，讓你規避敏感的麻煩
  看得越重越容易失去
  向著陽光，積極行動
  學會看淡名利是對自己最好的保護
  不要將雞毛蒜皮的小事無限放大
  為自己而活，不要盲目取悅他人
第十章  生活不必太計較，人生何必太強求
  沒有過不去的事情，只有過不去的心情
  人言如煙散，何必太計較
  肯低頭的人，永遠不會撞到矮門
  放棄是另一種的擁有
  相濡以沫才是真愛，珍惜眼前那個人
  愛情無望時，學會放手
  夠得著的美好，才是穩穩的幸福

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