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DVD瑜伽從零輕鬆學

作者：杭州漢書數字出版傳媒有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702196

出版日期：2015/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

    《DVD瑜伽從零輕鬆學》為了保證練習動作的標準性和正確性，我們為每個動作都配上了精緻的「動作示範」、詳細的「練習步驟」、貼心的「注意事項」。
    為了最大限度地提高練習功效，避免失誤，我們更為練習者準備了「練習次數」、「呼吸要點」、「意識集中」、「教練調整」、「錯誤示範」五大教學點。
    為了讓練習者更多地了解瑜伽體位法的文化和傳承，在部分動作前，我們還給出了「體式介紹」，講述一些有關瑜伽的小故事。
    全面、標準、專業的體位法介紹還只是本書的一部分，相對於其他瑜伽基礎讀本，本書更側重介紹了瑜伽坐姿、手印、呼吸法、調息法、放鬆術、

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